喝咖啡能解渴吗，有什么注意事项呢

咖啡在我们生活中一向是被看作为是一种可以提神醒脑的饮品，很多上班族和学生党由于课业工作繁重，经常就会在晚上或者清晨来喝一杯咖啡，以唤醒自己的活力，那么，你知道平时喝咖啡会帮助我们解渴吗？喝咖啡又有哪些需要注意的事项呢？

一、喝咖啡能解渴吗

1、口渴是体内缺水的表现，或是饮水不足，或是排出过多所致。生活中有些人渴了累了就以喝咖啡来解渴提神。实际上喝咖啡虽然会感觉解渴了，却会使体内的缺水状况加剧。

2、咖啡具有利尿作用，喝咖啡所摄入的水，远远低于咖啡利尿作用所排出的水。如每喝咖啡6杯(含咖啡量约12克)，除6杯中的所有水会迅速排出体外，还可增加尿量500～1000毫升，从而因失水可使体重下降0.5～1公斤。

3、由于咖啡的兴奋作用，即使体内缺水也不觉得口渴，日复一日，即可能出现慢性脱水。慢性脱水的主要表现是头痛、疲劳、食欲减退、皮肤发热、胃部有灼热感以及尿色变浓，更重要的是由于脱水而诱发多种疾病。因此，喝咖啡一要适量，二要补足因喝咖啡而丢失的水分，这样才有利于健康。

二、喝咖啡的禁忌

1、新婚时忌喝咖啡

新婚男子过量饮用咖啡因的饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。

2、工作时忌喝咖啡

工作时喝含有咖啡因的饮料，会增加工作的紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固醇增多。

3、吸烟时忌喝咖啡

咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。

4、缺钙者忌喝咖啡

研究表明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。

5、饮酒时忌喝咖啡

白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。

6、高血脂者忌喝咖啡

经常饮用咖啡因饮料的男子，血液中胆固醇比不饮者高得多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多，它有促使动脉粥样硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。

三、喝咖啡的注意事项

1、不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡，这样相当于喝了大量的兴奋剂，有可能导致心脏负荷不了而发生病变。

2、喝酒之后不要马上喝咖啡，否则会加速身体的脱水，更有可能引发高血压。

3、喝咖啡的话尽量选择淡一点的，不要喝太浓的咖啡，浓咖啡会让人比较燥，同时会降低人的判断和理解能力。

4、不要长期持续不断地喝咖啡，因为喝咖啡也是会上瘾的，一旦持续喝咖啡的时间过长，就会对它出现一定的依赖性，这也是对精神的一种不利影响。

原来，喝咖啡并不能很少的帮助我们解渴，并且喝咖啡还容易上瘾，如果你想要喝咖啡解渴的话，那可真的是大错特错了！喝咖啡能解渴吗这样的问题可真的是太天真了，因为喝咖啡有这么多的禁忌和注意事项，千万不能把咖啡当作水来喝呀，不然对身体造成的危害可是不可挽回的呀！