产妇能喝红糖水吗？有什么注意事项？

红糖是我们日常生活当中经常会用到的一种食材，尤其是女性朋友们非常喜爱红糖。在来月经这一特殊时期，很多女性朋友可能会出现腰酸背痛等身体不适情况，在此会选择使用红糖水帮助我们。达到身体恢复的一些功效。那么产妇可以食用红糖水吗？

一、产妇能喝红糖水吗

一般顺产后即可喝红糖水的，剖腹产后的需在排气后可以喝，但要注意喝红糖水要适量，如果产后有血性恶露情况，饮用红糖水时间过长，会导致恶露增多，引起慢性失血性贫血，还会影响子宫恢复。而红糖水喝得太多，会导致血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪。红糖中含有糖分，容易加重口渴的情况。因此，喝红糖水最好控制在10天左右，每天不要超过20克，而且喝的时候要尽量多兑水。

二、产妇喝红糖水的好处

1.喝红糖水，不但能祛寒，还能补充热量，让身体恢复能力。

2.红糖里面有葡萄糖与铁质，不但能提供热量，还可以补血、活血，对于生产失血过多的产妇很有好处。

3.红糖还有活血化淤的作用，可以缓解产后出现的腰酸、腹痛。

4.红糖还能促进子宫的收缩，利于恶露的排出，让子宫可以早日复原，另外还可以促进乳汁的分泌。

5.红糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

6.红糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

三、产妇喝红糖水的注意事项

1.平时喝红糖水要煮开沉淀，不要用开水直接泡喝，这是因为红糖在储藏、运输的过程中，会滋生细菌，这样容易引发疾病。

2.红糖不要和牛奶一起喝。

3.要选颜色暗红的红糖，吃起来有很浓的甜味。

4.红糖容易吸收异味，不要与有浓烈气味的调味品放在一起，应单独放在玻璃容器里，放在阴凉干燥的地方保存。

四、红糖姜水的做法

风寒感冒因受凉而起，症状一般为头痛怕冷，鼻流清涕。有点生活经验的人都知道，风寒感冒除了吃药静养，喝些红糖姜水发汗有很好的辅助效果。下面为大家介绍两种常见红糖姜水的做法。

主料：姜20克，枣(干)15克

辅料：赤砂糖50克

将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。

产妇能喝红糖水吗？看过上述内容之后，我相信大家已经对产妇是否可以喝红糖水有所了解了，适当的饮用红糖水是可以帮助产妇恢复身体的。但是你一定要记住是适度哦，千万不可以过量饮用。除了使用红糖水之外，产妇还要尽量做到营养均衡，才能保证身体健康以及宝宝的正常哺乳。