吃什么对胃好

由于生活方式的改变以及饮食习惯的不恰当，越来越多的人都有胃方面的毛病。而胃炎则是最常见的胃病之一。想要治好胃炎并不是一天就可以搞定，而是需要长期的调理和患者长期的坚持。一般来说，治疗胃病可以通过吃药。然而，是药三分毒，比起药物，食疗治病则是相对安全的方法。那么，对于胃炎患者来说，吃什么食物才对胃好呢?接下来跟着小编一起来了解下，看看有哪些食物可以促进我们的胃部保健吧。

吃什么对胃好

1、南瓜

《本草纲目》有云：“南瓜入胃经，有补中益气、消炎杀菌、止痛”的功效。南瓜所含有的果胶可以做到促进胃溃疡的愈合的作用，当吃了刺激性食物，而南瓜含有的碳水化合物则可以保护我们的胃粘膜。还有的就是南瓜含有的钙、维生素等营养成分，可以起到健胃消食的作用。

2、包菜

包菜同样入胃经，被誉为天然胃菜，可以说是胃病的天敌。包菜含有的维生素U以及维生素钾，可以有效保护、修复胃粘膜，抵御胃溃疡，降低胃溃疡病变的可能性。如果你是胃溃疡患者，就可以多吃包菜。

3、番薯

番薯被称为“抗癌之王”，它含有的淀粉、或波速、钾等营养元素，有着阻拦胃肠道中的亚硝胺产生的作用，对保护胃粘膜有非常显著的功效。

4、苹果

苹果有补中益气，养胃的作用。而煮熟的苹果养胃的功效会更强大，而且苹果含有的果胶可以更容易吸收有毒物质，从而避免毒素对胃粘膜造成的侵害。

5、橘子

橘子富含维生素C，而这种物质除了可以抵抗自由基对身体的侵害，还可以起到保护肠胃的作用。肠胃如果常年维持维生素C的含量，可以增强胃部的抗病能力，以及有效保护胃部。但是要注意的是，橘子不适合空腹吃。因为橘子酸性较强，容易刺激到胃粘膜。

6、牛奶

根据研究发现，牛奶在治疗胃溃疡方面，有非常棒的治疗效果。但是要注意的是，如果你是胃病患者，但也患有腹泻、脾虚，那么日常生活中不适合喝太多的牛奶。

以上就是关于吃什么对胃好的解答，相信大家也都了解了。最后，小编还是要说一下，肠胃健康与营养物质吸收有着诸多的联系。如果想要养胃，那么一定要注意什么该吃，什么不该吃。日常生活中，养成良好的饮食习惯对肠胃健康非常的重要，比如多吃一些对胃好的食物，注意一些食物的禁忌，这样才能避免胃病的发生，尤其是原本胃就不好的朋友，更是需要养成良好的饮食习惯。