绿色脆脆的枣叫什么？它的营养价值有哪些？

不知大家是否和我一样也在市面上看到了一种绿色的、吃起来脆脆的枣子呢?大家知道绿色脆脆的枣叫什么吗?是否了解它的营养价值呢?接下来，就让我为大家介绍一下这种绿色脆脆的枣子。

一、绿色脆脆的枣叫什么

我们在市面上经常可以看到那种绿色，又比较大的枣子，吃起来口感脆嫩，它其实就是青枣。它除了果肉脆嫩多汁，相较于其他种类的枣子，它的甜度也比较高。青枣是一种亚热带水果，因为它体积大、维生素含量丰富，所以有“热带小苹果”之称。青枣生长对气候条件要求严苛，因此青枣的原产地关键集中化在中国的沿海地区，主要在中国台湾和海南省。青枣一般在八月份开花，到11月份开始成熟，上市时间是在每年的11月份到第二年的3月份。

二、青枣营养价值

俗话说:日食三枣，长生不老。从中即可窥见青枣丰富的营养价值，那具体是什么营养价值呢?首先，它含有丰富的维生素，更是被人们誉为“维生素丸”，它含有的维生素比猕猴桃都要高一些。丰富的维生素能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

其次，它的纤维素含量丰富，纤维素能够帮助消化。另外，青枣还含有微量元素，而人体也需要适量的微量元素帮助生长发育。总而言之，青枣具有极高的营养价值，大家可以适当的多食用，对人体好处多多。

相信大家经过我的介绍，肯定对这种绿色脆脆的枣叫什么有了了解，并且还知道了它的营养价值。当然啦，再好的水果我们也要适量食用。因为枣吃多了容易引起腹胀，所以只有适量食用才能发挥青枣最大的价值。另外，青枣含糖量比较高，大家吃了青枣后，可以适当减少几口主食，避免能量过剩。营养价值这么高的水果，大家还不赶快行动起来!