橙汁怎么榨会比较有营养

平时大家都喜欢吃水果吧，水果的种类非常多，因此很多小伙伴平时都喜欢挑各种不同的水果来吃。水果当中有一种叫橙子，橙子当中富含非常多的维生素c，具有美白的功效，因此很多女生都爱吃橙子，那你知道用橙子榨橙汁以后，可以与哪些食物来搭配一起喝吗？今天我们就一起来了解一下橙汁怎么榨才最有营养，最好喝，相信学会了之后你们也可以自己来选择好的食材搭配。

橙汁怎么榨会比较有营养

一、橙汁牛奶

我们在榨橙汁的时候可以加入牛奶，因为牛奶有非常丰富的蛋白质，而且加入牛奶之后的橙汁喝上去口感更加丰富，营养也更加好。因此我们可以将橙子去皮切成块，然后放入榨汁机当中加入适当的牛奶一起榨，榨出来的橙汁非常好喝充满着奶香和果香。

二、橙子蜂蜜牛油果汁

牛油果的营养是非常好的，但是由于牛油果里面的脂肪含量是非常高的，因此吃牛油果的时候，需要搭配一些其他水果一起吃。而橙子就是非常好的，橙子当中的果酸可以很好地分解牛油果当中的脂肪，这样既能吸收牛油果当中的营养，又不会给我们人体增加多余的脂肪，而且加入蜂蜜之后更加香甜可口，因此我们可以把牛油果切开去核，然后用勺子挖出牛油果的肉，然后与橙子一起放在一起进行榨汁，加入蜂蜜，这样喝起来更加香甜可口。

三、橙子生菜汁

生菜本身富含很多的纤维素，可以帮助我们润肠通便，与橙汁一起营养更加丰富，口味也更加好，做出来的果蔬汁也更受到大家的欢迎。因此我们可以把新鲜的生菜洗干净之后与橙子放在一起榨汁，这样榨出来的果汁既有生菜的清香也有橙子的果香，非常好喝。

以上就是关于橙子怎么榨汁会比较好喝的一些方法了，橙子本身所含的维生素比较多，因此跟其他食物放在一起是非常不错的。正是由于橙子所含的维生素的多，因此我们喝完橙汁之后是千万不能食用海鲜的，因为海鲜当中含的高蛋白会与橙子当中的维生素c发生一些相克，如果同时食用的话轻则会出现头晕，恶心想吐，重则那就会出现中毒现象，因此我们不管吃什么食物都是要注意它的一些属性，希望今天小编告诉大家的小常识对大家有所帮助。