食疗男性补肾有哪些方法？推荐5个补肾食谱

现在人工作压力大，饮食方式不健康，长期熬夜精神不振，男人更是承受着更大的社会压力，很容易劳累出现肾虚等症状。这时候作为妻子的我们需要照顾家里的男性，为他们做好后勤工作，更加需要学习一些食疗男性补肾的方法，来帮助男性身体恢复。

以下为大家介绍几款食疗男性补肾的食谱。

一、鲜奶芝麻糊

1、材料：新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉

2、做法：将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和，然后加入适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对，然后煮好，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。

二、滋肾固齿八宝鸭

1、材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒

2、做法：将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。

三、霸王花陈肾煲排骨汤

1、材料：生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐

2、做法：将霸王花用清水洗干净之后泡发;将陈肾切开清洗干净;将排骨剁成块，然后放入开水之中焯一边;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入准备好的蜜枣。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒，大火烧开之后小火慢炖一个半小时，加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。

四、牛鞭炖鸡肾

1、材料：牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精

2、做法：将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边，然后加入香料进行卤，最后切片备用;鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍;枸杞子清洗干净，生姜切片备用;在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片，大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。

五、猪脚筋煲杜仲

1、材料：新鲜的猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣

2、做法：将猪脚筋清洗干净，然后放入开水之中焯一边;陈皮清洗干净，然后浸透;其他的食材也全部清洗干净;将核桃肉放入开水之中焯一边，这样能够有效的去除涩味;将所有食材一起放入锅中，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖大约两个小时;起锅之前加入适量的调味品就可以服用 。

男人是家里的顶梁柱，是家庭的重要成员，在社会工作中承受着重大的压力。作为妻子的我们应该更加体贴和关怀自己的丈夫，为他们提供温暖的港湾，多关心他们的身体情况，学习食疗男性补肾的方法，给他们做一款美味又健康补肾的美食，慰劳他们为了家庭辛勤付出吧。