喝西红柿鸡蛋汤减肥吗

西红柿的口感比较好，大家知道喝西红柿鸡蛋汤减肥吗，可以看看文章是怎么介绍这款美食的呢，这看美食是我们比较爱吃的健康美食，是深受人们喜欢的美食，多吃这款美食对于身体比较好，这款美食的口感喝起来丝酸酸的哟。

喝西红柿鸡蛋汤减肥吗

西红柿含有的番茄红素起到的作用是最明显的，其含有强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，最终可以预防黑色素的生成，保护皮肤;另外，其富含的维生素C，能够保持皮肤的弹性。其实西红柿含有的番茄红素和食物纤维，都有助于促进体内脂肪的燃烧，起到清除肠道残渣的作用。而其所含的钾有利尿的作用，可以将体内多余的热量排出体外。西红柿鸡蛋汤有助于美容护肤，清肠胃。该汤清淡热量较低，所以是能够起到减肥作用的。

西红柿鸡蛋汤的做法

做法一

主料：西红柿两个、 鸡蛋一个

辅料：大葱一段、姜一块、大蒜两瓣、花生油适量、盐适量、鸡精适量、芝麻油适量

1、西红柿洗净，切成滚刀块。

2、葱、姜、蒜切碎。

3、鸡蛋磕到碗里，把鸡蛋搅拌均匀。

4、锅里放油,六成热放入葱、姜、蒜翻炒。

5、放入西红柿翻炒。

6、添加少许凉水和盐。

7、开锅后倒入鸡蛋液片刻,放入鸡精和香油,即可出锅。

做法二

食材：鸡蛋、西红柿、黄瓜、香菜、香油 、葱花、生姜

做法：

1、西红柿洗净切块,黄瓜洗净切片,鸡蛋打匀。

2、锅中加水,放入生姜2片一起煮。

3、水开后加西红柿,再开转小火放入黄瓜,加少许盐,把鸡蛋倒入,关火。关火前可点入几滴香油。

西红柿鸡蛋汤怎么做营养会流失

1、烹饪时鸡蛋也可以分几种倒法,可以先全部倒入,螺旋倒入,这时候需要火大一点,借助火势。或者边倒入边用筷子搅动。加入蛋液一定等开锅后才快速均匀的倒在锅里,等蛋液完全倒入后再轻轻搅拌几下即可关火,这样做出的蛋花形状好看且鲜嫩。

2、西红柿也可以先别切,直接接着锅切,因为西红柿汤比较多,如果先切的话很多的汤流失了。做西红柿鸡蛋汤,关键是要将西红柿煸炒至软烂出汤后再加开水,这样做的目的是让西红柿的味道更容易入汤里。

3、西红柿不适宜长时间烹调。西红柿鸡蛋汤加热时间短,可最大限度地保存番茄红素,并能避免微量元素流失。

我们清楚了喝西红柿鸡蛋汤减肥吗以后，相信爱喝这款美食的人会越来越多，这款美食的做法比较多，大家可以看看 自己比较喜欢哪种做法，可以经常做这款美食来吃，这款美食的原材料也是需要准备比较优质的，才可以做出来更好吃。