红枣有什么用，女性吃了绝对不亏

红枣大家都很熟悉，而且一般情况下作为干果类食用，并且制作方法也有很多，可以泡水，可以煲汤，最为常见的就是早餐的时候用来煮粥了，对于一些女性的朋友来说，红枣的作用是很大的，可以益气补血，那么除了我们常知道的作用以外，还有什么作用呢？

红枣有什么用，女性吃了绝对不亏

一、营养价值

1.红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能消除疲劳，扩张血管，改善心肌营养，增加心肌收缩力，增强肌力，有防治心血管病的作用。

2.红枣中所含的糖类，蛋白质，脂肪，是保护肝脏的营养元素，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，有预防输血反应，降低血清谷丙转氨酶水平的作用。

3.红枣中含大量的维生素B，可以促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，消除面部皱纹。

4.红枣中的维生素C含量几乎超越所有水果，是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，预防色斑产生;维生素C还能使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸，减少结石形成的概率。

5.红枣中的维生素P具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。

6.红枣中含有芦丁，可以使血管软化，从而使血压降低，对高血压有防治功效。

二、功效作用

1.补气补血

红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。

2.养血安神

红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。

3.排毒养肝

红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。

4.平喘抗过敏

红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止。

5.美肤抗衰老

红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性。

看了上面文章中有关红枣有什么用的相关内容过后，是不是对红枣又多了一点认识了呢？对于我们常见的红枣来说，利用价值是很大的，而且人们最清楚的就是红枣的基本作用还是有很多人知道的，看了上面的有关红枣的一些作用之后，如果大家有兴趣的话可以试着多了解一点。