吃秋葵有什么功效

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，不仅功效很多，而且吃起来口感脆嫩，经常吃秋葵对人的身体也有好处，很多人爱吃秋葵，但是具体不知道秋葵有什么功效，今天和大家介绍一下吃秋葵有什么功效，尤其是对我们女生身体有很好的帮助，可以排除我们体内毒素。

吃秋葵有什么功效

一、减肥

众所周知秋葵是一种蛋白质含量高，营养丰富，同时又是一种低脂肪，低热量的保健品。因此从健康的角度上说，秋葵可具有减肥的功效哦。

二、排毒

女人体内有毒，最直接的表现就是长斑和便秘了。而秋葵中的沾液果胶对于减少肠胃对于胆固醇、脂肪的吸收，排出机体的毒素具有很大的帮助。

三、美容

秋葵中的维生素C含量和可溶性纤维不的含量可是非常丰富的，因此对促进皮肤美白，保持弹性的皮肤具有很大的美称。同时维生素C也是胶原蛋白合成所必需的，所以对于增加毛细血管的脆性，使整个人的皮肤更显年轻态。

四、消除疲劳

秋葵中的蛋白质，矿物质，维生素的含量都是普通蔬菜所无法否衣的，因此其对于快速消除疲劳，恢复体力具有很大的帮助，特别是对于那些从事体力劳动的人来说，更是保持充沛的精力的最好方法之一。

五、助消化

不规律的生活方式，或者节食减肥都有可能使得很多女性都有肠胃方面的疾病。而秋葵中的牛乳聚糖，阿拉伯树脂等营养成份，这些成份对于促进肠道膜的安定，对保护胃粘膜，减少胃溃疡，胃炎等疾病的发病具有很大的帮助。‘缓解关节僵硬：多数白领女性都会有关节僵硬的问题，而秋葵中的粘液中的钠元素含量非常的高，所以对于缓解关节僵硬具有很大的帮助。

六、保护心血管健康

秋葵对软化血管，促进新陈代谢都具有很好的保健功效，特别是对于更年期的女性来说，适当的吃点秋葵具有很好的保健功效。

七、补钙

秋葵中的钙质的含量也是非常丰富的，甚至可以说其中的钙质含量是可以和牛奶相媲美的。因此对于那些对牛奶过敏，或者说不喜欢牛奶的人来说，吃秋葵是最好的补钙方法之一。

上面为大家介绍了吃秋葵有什么功效，大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法来吃秋葵，秋葵的做法也是多种多样的，喜欢吃秋葵的朋友可以和大家一起分享一下制作秋葵的方法，同时秋葵也有减肥的功效，爱美的朋友们一定不能错过哦