吃大葱肚子胀是什么原因，要怎么办

大葱不仅仅是作为我们日常烹饪的辅料而存在，对于很多北方人而言，都是把它当作必备的一款食物。生吃大葱不仅口感爽脆，嚼起来还有一丝丝的甜味。然而有的人吃完大葱说会感觉肚子胀，这是怎么回事？吃大葱是肚子胀气吗？如果肚子胀气了要怎么办？

一、吃大葱肚子胀吗，为什么会肚子胀

1、正常情况下来说，吃大葱是不会肚子胀的，因为大葱它可以健胃，促进胃液分泌，当胃口不好、吃不下饭，或者吃饭不香时，可以在炒菜时加些葱同炒，也可以生吃来打开胃口，促进消化。如果在饭后食用了大葱之后感觉到肚子胀气的话可能是消化不良，是由于消化功能减弱，胃动力不足导致的。

2、肚子胀气是一种十分常见的情况，原因也有很多种。主要有以下几种：

（1）各种疾病因素

一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气;另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。

（2）不良的饮食习惯

饮食不节，过饱过饥，时间一长很易伤胃脏。吃得太快，咀嚼不够充分，消化液和食物没有充分混合在一起，不能很好地消化分解，对肠道造成伤害。饮水量太少或纤维素食物进量太少，很易造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。

（3）不良的情绪

情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。.

（4）生活作息不规律

常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。

二、肚子胀气怎么办

1、腹式呼吸

一般女性多为胸式呼吸，男性多为腹式呼吸。腹式呼吸是指呼吸时，胸腔不起伏，而是腹部起伏。深呼吸，呼气时肚皮缩紧，吸气时，肚子放松。这样可以刺激胃肠蠕动，加快肠道内的通畅与气体排出。

2、仰卧起坐

这是人们都熟悉的一个简单动作，看起来很不起眼，但是却是消除肚子胀气的有效方法。仰卧起坐可以增强腹部肌肉的运动，增强胃肠蠕动，可以很好的锻炼腹部肌肉，排出气体。

3、熏足

大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

三、吃大葱的禁忌

1、大葱是一种性质温和的食材，平时长期食用会让人体吸收过多的热量，让身体内热毒加重，严重时就会引发多种上火症状，像口舌生疮和咽喉肿痛以及面部痤疮等多种不良症状就都是生吃大葱以后上火的明显表现。

2、大葱是一种辛辣刺激的食材，平时如果长期生吃大葱就会让胃部吸收过多的蒜辣素，会伤害胃黏膜，特别是那些脾胃虚弱与胃功能不全人群，更不能长期生吃大葱，不然会伤害脾胃，对身体健康不利。

3、长期生吃大葱对人类眼睛也十分不利，特别是在夏天时，生吃大葱会让人们的眼睛中分泌一些白色的的东西，会让人们的眼睛出现明显不适，而且严重时，还会出现视力下降。

大葱也跟其他的食物一样有好坏两个方面，但是日常中如果发现饭后吃大葱肚子胀的话不要单纯认为是吃了大葱的原因哦。因为大葱是促消化的一款食物，万一肚子胀气了小伙伴们要考虑看看是不是不消化或其他因素引起的哦！同时在这里也教给了大家一些排气的小妙招，有用到的时候不妨试一试！希望大家都可以舒舒服服地吃美食！