产妇吃红糖这些您一定要知道

红糖是中国人很喜欢吃的，大家都知道女性月经期间可以喝红糖水，帮助身体排除大量的费血，同样，产妇吃红糖也是一些地方的风俗，祖祖辈辈传下来的，据说对产妇身体有好处，那么产妇吃红糖可以吗，许多人对此产生了质疑，小编今天就来帮助大家答疑解惑。

一、红糖的功效

红糖又称赤砂糖，是一种未经提纯的糖，其营养价值优于白糖。据测定：每百克红糖含钙90毫克，相当于白糖的3倍，含铁40毫克，也是白糖的3倍，其它矿物元素如锰、锌、铬等也比白糖多。同时，红糖还含有一定数量的维生素B2、胡萝卜素、尼克酸和烟酸等，这些成分对人体生长发育有一定的促进作用，因此适于产妇、儿童及贫血患者食用。

二、产妇吃红糖可以吗

妇女产后食用红糖，能活血化瘀，使恶露行畅，解腹冷疼痛，是产妇的一种较好的补品。但产后如果无限制地食用红糖，对身体非但无益，反而有害。因目前多为初产妇，子宫收缩一般较好，恶露的色和量都比较正常(血性恶露持续时间为一周左右)。若产妇食用红糖时间过长，如达半月至1月以上，阴道排的液体多为鲜红色血液，这样产妇就会出血过多而造成失血性贫血，还可影响子宫复原及身体健康。

研究还证实，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪的积蓄，从而使新妈妈易患心血管方面的疾病。因此，产妇食红糖的时间最好在产后10-12天内，切不可久食，以免造成不良后果。

红糖虽然能够活血化瘀，但万万不能多吃，以免对身体造成负担。对于其他食物而言，也是一样。适量食用才是正确做法。

三、产后多久可以吃红糖

产后一天后可以吃红糖。可以冲水饮用或者是跟其他食材烹煮同样对产妇身体康复有所帮助。红糖水属于热性，产后喝红糖水可以促进身体恢复以及补气血。

四、产后吃红糖的注意事项

1、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给产妇吃红糖，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

2、由于红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。

3、红糖性温，夏天应少用，天冷应多用;产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

怎么样，通过以上小编这样详细的解答，产妇吃红糖的一些相关问题您心中是不是已经有数了呢，产妇是可以吃红糖的，只要吃的适量就可以了，但是，小编在以上列举的这些注意事项您可不要不当一回事啊，毕竟刚刚生完宝宝，身体还是很虚弱的，所以一定要多加重视。