脑梗吃什么

脑梗俗称中风，这个症状发病时来的突然，但有因可循。脑梗多数会发生在高血压，肥胖超重，糖尿病等病症的患者身上。前期有头昏脑涨，体型臃肿，心烦易怒的征兆。脑梗这个毛病一定要尽早救治，不然后果一发不可收拾。可脑梗吃什么好呢？

一、脑梗吃什么

1、木瓜:

含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

2、草莓：

富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效

3、猕猴桃：

含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。 猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

4、柑橘：

在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。

5、核桃：

生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。

6、苹果：

每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化。

7、山楂：

山楂具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。

8、蕨菜：

蕨菜含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。

9、大蒜：

预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。

10、黑木耳：

黑木耳能降低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。

11、西瓜：

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

二、脑梗的注意事项

1、要增加膳食纤维和维生素C的食物

其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

2、平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物

宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

3、适当参加体育锻炼

如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。

4、保持情绪稳定

情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑血栓病症的恢复。

脑梗吃什么需要提防着，同时在日常生活，不能让患者有过多的负面情绪，影响血液循环，很容易加重病情，要保持情绪稳定。同时适当的体育锻炼也要有，如饭后散步，打太极等。病来如山倒，要根治不简单，需得慢慢调理才行。