排毒喝什么水?这三样特别好！

首先什么是毒素呢?毒素就是泛指对人身体有不良影响的物质。如果毒素长时间堆积在体内很容易会对我们的身体产生不良的影响，影响正常的生活。毒素沉积过多很容易引发心脑血管病变、身体代谢失衡、肝脏动能异常等。那排毒喝什么水呢?

排毒喝什么水?喝以下水都可以达到排毒的目的

1、蜂蜜水

早上起床后，冲一杯蜂蜜水，空腹喝下。蜂蜜的用量为一汤匙，水为300ml。早春时节乍暖还寒，一定要用温水冲调，以免刺激肠胃，导致功能紊乱，引起腹泻。半小时后即有便意，如配合有氧运动效果会更好。蜂产品含有丰富的矿物质，常服食可润五脏，延缓衰老。尤其在阳气上升，以养肝为主的春季，是为不可多得的滋补佳品。

2、玫瑰蜜枣茶

玫瑰花，《本草正义》中讲，此花香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血。药之中，最有捷效而最为驯良者，理气解郁，和血散淤，治肝胃气痛等。还可调节女性内分泌，延缓衰老。蜜枣，是大枣蜜制，是天然的维生素丸，补血养颜。这两样东西加在一起，就成为了一种最适合女性服用的花草茶，还可清肠润燥。取干玫瑰花蕾数颗，蜜枣五颗，加热水250ml，放进微波炉，高火一分办即可。便秘症状重者可做日常饮品多次服用，症状轻者早一次晚一次，次日即可见效。

3、淡盐水

此法每日服用可有效的改善便秘症状，没有依赖。但这种方法不适合畅胃功能较弱的人。方法非常简单，清晨，冲500ml的淡盐水，一次喝下，再配合有氧运动。口味以稍感咸味即可，过咸会增加肾脏的负担，引起浮肿。如果你想保持身材，可择一个休息日，喝三到四次淡盐水，每次500ml，间隔半小时，同样要配合有氧运动。这一整天只进食水果与粥类食物。这样做会起到清洗肠道的目的，但一个月只能进行三到四次，切不可过量，以免引起电解质紊乱。

备注

这三种方法都有非常好的排毒功效，但春季养生在排的同时还要补。少吃酸，多吃甜，饮食要清淡，多吃一些菠菜，芹菜，莴苣，油菜，香椿等富含维生素的蔬菜，少吃羊肉。

排毒的方法有很多种，比如通过食物、运动、美容以及泡澡等等，喝水排毒是最为方便的，排毒喝什么水在这里也给大家介绍了一小部分。如此方便有效的排毒方法还不赶快行动起来!此外建议想各位小伙伴在喝水排毒的同时，每天一个苹果效果会更好哦~