晚上吃什么水果会瘦呢
古以胖为美，然而现在，瘦，是现代的女性朋友们追求的美。为了变瘦，人们的方法真的是应有尽有。比如，吃减肥药，喝减肥茶，运动减肥做瑜伽，节食，甚至是花钱请营养师调理。晚上是减肥的最好时机，而且有一些水果会起到减肥的效果。那么晚上吃什么水果会瘦呢？
晚上吃什么水果会瘦呢
1、柠檬
柠檬含丰富的维生素?，既帮助消化清理肠胃废物帮助排便，又有美白肌肤的作用。没事的时候可以为自己调一杯柠檬水，记得要用吸管喝哦，不然会伤牙齿滴!
2、哈密瓜
哈密瓜很有饱腹感，吃半颗就已经很撑啦。它里面几乎都是高纤维，而且维他命?含量也很高，晚上吃点哈密瓜保证你会瘦啦!
3、山楂
山楂可以有效降低血清里胆固醇含量还有甘油三酯，让人变得更苗条。山楂果里含有的果胶能吸附肠壁上的脂肪、毒素等，接着把其排出体外。另外，山楂里还有可以加强脂肪类食物消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。
4、葡萄柚
葡萄柚是一种非常不错的减肥水果，也是很多大牌明星喜欢的一种减肥食物，葡萄柚里含有很宝贵的天然维生素P还有可溶性维生素，特殊的酶会影响人体使用还有吸收糖分的方式，让糖分不会直接变成脂肪储存。另外，葡萄柚对浮肿的人来说更有好处，原因是它还具有利尿功能，有效摆脱浮肿。
5、草莓
其实草莓是一种营养价值非常高的水果，其果肉里富含糖类、蛋白质、有机酸还有果胶。同时，草莓中的维生素C有助消化，维生素B群还有大量的纤维素可以润肠通便，预防便秘。
6、苹果
晚上肚子饿了的时候，用苹果垫肚子是最好不过了。它含有丰富的钾，可以帮助我们把体内过多的盐分及水分排出。另外苹果也是天然抗氧化剂噢，吃苹果来抗氧化绝对比涂涂抹抹有效。
7、蕃茄
番茄是最常见的水果，热量超低，富含超多的膳食纤维。它里面的维他命A，C，E可帮助排泄，降低脂肪吸收。
8、柳橙
柳橙有美白的作用，有便秘困扰的女生可以多吃。它富含膳食纤维，可帮助排便。
9、奇异果
热量很低算是热门的减肥水果之一，不喜欢一片一片吃也可以打成果汁，加点蜂蜜也很OK。富含膳食纤维帮助肠胃蠕动、改善便秘/消除小腹。含蛋白水解酵素有助蛋白质和肉类消化，每天一颗奇异果的维他命?就足够一天所需。就是这样的毅力，一定要努力无时无刻执行。
读了上面这段内容，你们是不是都了解了晚上吃什么水果会瘦呢？但是减肥也要做到适度，以健康为美。可以通过吃一些食物或通过运动减肥，但尽量不要通过什么节食来减肥，通过节食减肥，只要你再多吃，就会反弹。希望漂亮的女性们，快来使用上面这些水果减肥吧。
