哮喘吃啥

哮喘是个严重的毛病，哮喘患者会对身体的味道格外的敏感，稍有不适便会发病，一发起病来不可收拾。所以他们不适合剧烈运动，这个毛病真的是很难受。尽管我们不能根治它，但是可以从改善它，慢慢让发病次数变少，慢慢变好。同样平时的饮食也要十分注意。就让我们来看看哮喘吃啥。

哮喘吃啥

哮喘患者可以适当的选用蛋白质含量较高又有丰富维生素的食品，如奶制品，蛋类，肉汁，也可适当补充含镁食物如海带、芝麻、核桃、花生、大豆及绿叶蔬菜等，宜食大枣、梨、桔、杏、罗汉果、莲子、萝卜等，哮喘患者饮食宜清淡，不宜过咸，并要定时定量。多吃蔬菜水果

哮喘患者饮食注意：

（1）哮喘患者宜忌食酒类、刺激性、油腻肥厚的食物，以免滋湿生痰，生热助火，加重病情。

（2）宜吃某些富含矿物质的食物，如：镁(大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中)；锌(存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中)和钙 (主要存在于牛奶和乳制品中)，常吃此类食品可有效预防惊厥。

（3）宜吃混合色拉和生的水果，可减少发病的次数和降低发病的严重程度。

（4）哮喘的初起多属实证，身体壮实者，或属风痰壅盛者，饮食宜清淡而富有营养，多食米面、蔬菜

1、对哮喘患者，在平时的饮食生活中，应该多吃新鲜的蔬果，可以选择多吃萝卜、白菜等，有清肺化痰的作用。含钙食物能增强气管抗过敏能力，如豆腐、骨头等。同时，多饮热水对哮喘病人，稀释痰液也相当重要。在饮食中忌食或少食虾、蟹、香菜、麦类、蛋、牛奶、肉、鲫鱼等可能引起哮喘及腹胀，致使呼吸困难的食物。

2、哮喘的患者，饮食上要注意清淡，不要吃过于肥厚油腻的食物，也要禁忌生冷硬食物，饮食宜少量多餐细嚼慢咽不宜过饱，忌过咸过甜，不喝冷饮及人工配制的含气饮料，避免吃刺激性食物和产气食物，.禁忌吸烟喝酒，

3、哮喘患者吃什么好?对哮喘的患者在水果的选择上，可以选择梨子、荔枝、甘蔗、橘子、石榴等等等。梨中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，主要归肺、胃二经，具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。荔枝中医认为荔枝性味甘，酸而温，无毒，具有生津止渴、润肺化痰等作用;甘蔗中医认为甘蔗性味甘无毒，归肺、胃、肾经，具有润肺益胃、补肾生津作用。那在了解了吃什么好后，哪些饮食、食物都是需要禁忌的呢?患者忌吃(或少吃)食物有鸡蛋黄、公鸡、肥猪肉、羊肉、海鱼、蟹、虾;木瓜、韭菜、笋(或笋干)、花生、咸菜、辣椒、胡椒;糖精、香精、色素、巧克力;雪糕等冷饮、汽水等碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等。

哮喘吃啥？你们现在有一定的了解了吗？在饮食方面，一定要清淡，过于重口和油腻的食物最好不要触碰，吃时要注意细嚼慢咽，水果蔬菜挑选一些润肺养肺的吃。在生活习惯，要注意的是正确的生活作息，有一定的运动量，比如，饭后散步对消化好。这些注意事项你们都了解了吧。