什么东西吃了不会胖

很多女人已经很胖了但是不想停止自己的嘴巴，看见食物还是会嘴馋忍不住去吃，那么什么东西吃了不会胖，这是很多胖mm想知道的，他们就是想要吃一些不会胖的食物，让自己的身材不会走样，可以保持自己的完美身材，不会变胖。

什么东西吃了不会胖

1、蔓越莓饼干

主料：蔓越莓干35g、野莓朗姆酒20g、鸡蛋50g、低粉150g、白糖25g、黄油20g

辅料：油适量、盐适量

做法：

1.将蔓越莓与野莓朗姆酒混合浸泡15分钟。

2.将低粉过筛与白糖 鸡蛋混合。

3.将低粉过筛与白糖 鸡蛋混合。

4.加入软化的黄油，用碾压的方法将黄油溶合与粉中.

5.用刮板将它们充分搅拌。

6.加入浸泡过的蔓越莓。(朗姆酒先不要一并倒入)

7.用手揉合，如果觉得粉比较干将剩下的朗姆酒倒入揉成团。

8.盖保鲜膜醒30分钟左右，用擀面杖擀成长方形厚约0.5CM。

9.用心形模具压出形状.

10.将剩下的边角料拿掉。(再揉成团重复7-9的方法)

11.将心形饼干坯放在烤盘上，之间留间距，表面刷上蛋液，(我刷了剩下一点的泡过蔓越莓的朗姆酒)进预热过的烤箱180度25分钟。

2、翡翠彩蔬卷

主料：大白菜3片、菠菜30g、红萝卜50g、彩椒50g

辅料：盐1勺、鲍汁1茶勺、糖适量、水淀粉1勺

做法：

1.彩椒，红萝卜切丝

2.白菜和菠菜飞水

3.将蔬菜丝码在白菜叶上

4.卷成卷

5.切成段

6.锅中放少许水，加入盐，鲍汁(蚝油)，水淀粉，煮至汤汁粘稠

7.浇在彩蔬卷上即可

3、虾仁娃娃菜

主料：娃娃菜2棵、虾仁100g

辅料：蒜子适量、葱适量、盐适量、白糖适量、水淀粉适量、胡椒粉适量

做法：

1.首先将娃娃菜切条，虾仁去除虾线，蒜子切末，葱切葱花。

2.锅中倒入清水，加一大勺盐、适量食用油，水快开时，倒入娃娃菜，烫熟捞出，然后将娃娃菜摆入盘中。

3.锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒片刻。

4.随后加入适量清水，加半勺盐、少许白糖、撒上胡椒粉提鲜，倒入少量水淀粉，勾芡，再将虾仁连同芡汁一起，倒入娃娃菜之上，就可以尽情享用了。

4、百合薏仁粥

主料：干百合15g、薏仁50g

辅料：糯米50g

做法：

1.首先将薏仁泡水二十分钟，干百合泡水十五分钟。

2.糯米泡水二十分钟。

3.在高压锅中倒入薏仁、百合、糯米。

4.加入小半锅清水，按下煮粥模式，煮好后，盛出，就可以享用了。

什么东西吃了不会胖，看完上面这篇文章，很多mm是不是已经迫不及待去买来吃了呢，大家可以吃蔓越莓饼干，他的做法也很简单，也有很多道食物，大家都可以去尝试尝试哦，尤其是爱吃的小mm，就要更加去尝试咯，也可以告诉身边的朋友们哦。