来月经能吃瓜类水果吗？这些你要注意

月经期间，女性都会非常注意自己饮食习惯和作息时间，但是水果也具有非常大的魅力，很多女性喜欢吃水果，在月经期间有些不敢乱吃。同样，在大夏天，瓜类水果受到许多朋友的喜爱，例如西瓜，哈密瓜等，都是清热解暑的佳品。那么来月经能吃瓜类水果吗?这些你要注意。

一、来月经能吃瓜类水果吗

建议是不要吃瓜类水果，因为大部分的瓜类水果都是凉性，如果本身的体质就一般，食用了瓜类的水果，就会刺激到子宫，让痛经变得严重，所以，建议大家还是以自己的身体为主，可以适当食用温性的水果，减少甚至是不吃凉性的瓜类水果。

二、月经期间要注意什么

1.月经期间是可以吃水果的，适量的吃水果对于月经期间的女性是有好处的，但是一定不能吃凉性的水果，可以选择一些温热的水果来食用，例如石榴，樱桃，榴莲等水果。

2.避免食用冰品，如果实在没有忍住还是食用了冰品，可以尽快食用生姜红糖水来补救一下，同时也要注意保暖，尽可能的避免痛经现象的加重。

3.还有一些海鲜也是不适合食用的，同样也是因为这些海鲜时凉性的原因，例如螃蟹，田螺，海带等，所以希望大家在月经期间不要吃过多，过杂的食物，以免造成痛经的现象。

4.大家在经期的时候可能会有食欲不振的现象，所以这时候不能够再吃一些非常刺激的食物，就像辣椒，油炸品等。可以吃一些清淡易消化的食物。

来月经能吃瓜类水果吗?这些你要注意。首先来月经期间是一定不能够食用凉性的瓜类水果，还有一些凉性的海鲜和过于刺激油炸品，但是可以适当的食用一些温性的水果，还有一些清淡易消化的食物都可以在经期的时候食用，同时希望大家重视自己的身体，用心的呵护自己。