来大姨妈可以吃芒果吗？这几点一定要注意

女性在来月经期间，需要非常注意的照顾自己的身体，不仅是作息时间方面，还有饮食方面也要非常注意，芒果是非常美味的水果，许多女性在平时就喜欢吃芒果，在经期的时候由于对饮食的重视，就会怀疑到底能不能吃芒果。所以来大姨妈可以吃芒果吗?以下这几点一定要注意。

一、来大姨妈可以吃芒果吗

有谣传说，芒果有止血的作用，在经期之间食用芒果会导致闭经。但事实上芒果不会导致这样的结果。所以，来大姨妈是可以吃芒果的，芒果的营养成分非常高，还有丰富的维生素和矿物质，对于来大姨妈时身体虚弱的女性是有很大的好处的，所以来大姨妈的女性可以适当的食用芒果。

二、吃芒果的好处

1.提高免疫力

芒果有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，还有丰富的胡萝卜素和类胡萝卜素，对人体有很大的好处。

2.提高大脑的功能

芒果中的营养物质对于大脑的运作非常重要，可别小瞧了这一个芒果，不仅影响人体的健康模式和情绪调节，还有助于提高我们大脑的记忆能力。

3.降低胆固醇

现在很多人因为饮食的不规范，导致胆固醇偏高，所以在平时的饭后水果中可以食用一些芒果，因为芒果中丰富的果胶和纤维，所以芒果有助于降低胆固醇。在这里建议大家可以将芒果添加到日常的饮食之中，例如加入水果沙拉，榨成果汁，或者是直接食用，都是非常美味的吃法。

来大姨妈可以吃芒果吗?这几点一定要注意，来大姨妈是可以食用芒果的，因为芒果本身对于身体是有非常多的好处的，食用时不会对身体有影响，但是在身体非常虚弱的时候，女性一定要注意饮食不能食用过多凉性的食物，同时不要熬夜，要注意休息与保暖，保护好我们自己的身体。