感冒能吃甜食吗，感冒宜吃不宜吃哪些东西？

感冒是日常生活多发的一种病症，细菌感染或是生活不健康均会引发感冒，小感冒虽然不用住院问诊，但也要注意饮食方面的调理，一些食物感冒期间是不宜吃的，也有很多食物有助于感冒康复。那么，感冒能吃甜食吗？你知道甜食对感冒是好还是不好呢？

一、感冒能吃甜食吗

不能吃的。

无论是高糖的水果(芒果、荔枝等)还是甜点,在感冒期间都要禁食,甜食不但会增加痰的黏度,增加痰量,还会导致腹胀,抑制食欲。

二、感冒不宜吃的食物

吃了甜食，感冒不宜吃得食物还有哪些呢?

1、辛辣食物

辣椒、芥末等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。

2、高盐食物

减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

3、浓茶、浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

4、蜂蜜

发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。

5、冷饮

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。

三、感冒期间吃什么好?

既然感冒了不能吃上述食物,那么有哪些东西是感冒患者应该吃的?感冒的人最好吃一些清淡易消化的食物,多喝白开水。

1、维生素C

服用5片以上的维生素C,并每6小时服用一次。如果确信是病毒引起的感冒,可以考虑喝一点抗病毒性感冒的中药制剂。

2、水

大量喝热的白开水或很淡的茶水、淡菊花茶等都可以。浓茶会令人兴奋,妨碍休息,所以不能喝。

3、流体食物

吃容易消化的半流体和流体食物,如热的糙米粥、去油的热鸡汤、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶等。在免疫系统战斗的时候,不能用高蛋白、高脂肪食物来消耗体能,也不能用大量精白淀粉来削弱它。千万不要吃方便面之类的油炸食品,不要吃饼干蛋糕之类的食物。等到体能增强、精神改善后,再进食较多的固体食物。

感冒能吃甜食吗？这个问题要记好了哦，感冒不宜吃甜食，吃甜食容易造成痰量，还会导致腹胀，感冒人群最好不要食用。感冒期间不宜食用的几种物质，除了甜食，还有哪些，容易感冒的人群都记住了哦。吃对东西是身体健康的关键，饮食调养有助于健康的生活哦。