枣子汤，怎么做枣子汤

天气炎热的夏天，粥和各种营养价值高的汤都是食客们的选择。枣子汤的功效如何呢，怎么制作枣子汤呢？今天小编就给大家一一的分享一下关于枣子汤的一些小知识，希望能帮助大家解决生活中遇到的一些小问题，让大家每天都能吃到美味的食材。

一、枣子汤的做法

（一）材料：水0.8L，贡菊数朵，红枣适量，枸杞子少许，冰糖适量，桂圆肉少许。

（二）做法

1、准备食材，红枣，冰糖，枸杞子，桂圆肉备齐

2、除冰糖以外，所有食材冲冼干净，然后放入清水泡20分钟

3、放入电煮锅，开锅煮至10分钟时

4、打开盖倒入冰糖，继续煮冰糖化开离火

二、健康功效

1、红枣：利尿

2、枸杞子：养肝

3、冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

三、制作红枣粥类

（一）概述

1、原料：红枣15枚。

2、制作：将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。

3、服法：吃枣喝汤，早晚空腹食用。连服7日左右。

4、功效：补脾胃、益气血。适用于脾虚便溏、胃虚食少、气血不足，以及过敏性紫颠、血小板减少等症。

（二）制作红枣粥类

（1）红枣粳米粥

1、原料：红枣50克，粳米100克。

2、制作：同煮成粥。

3、功效：此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃。

（2）红枣菊花粥

1、原料：红枣50g，大米90g，菊花15g。

2、制作：三者加水适量，煮熟至稠食用。

3、功效：可使面部肤色红润，起到防病保健、驻颜美容的作用。

（3）百合红枣粥

1、原料：江米300克，百合9克，红枣10枚，白糖适量。

2、制法

先将百合用水泡一下，以去除一部分苦味。

江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。

3、功效：对植物神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。

4、按语：这一种粥，特别适合女性朋友。江米甘平，能益气止汗;百合甘苦微寒，能清热安神，治虚火、利二便函。辅以红枣甘温，养心补血安神。

（4）薏米红枣粥

1、原料：生薏米100克，红枣(去核)12粒，水4碗。

2、制作

生意米用水浸洗。

将4碗水及生意米倒入煲中。

最后放入红枣(去核)，以文火煲45分钟后，即可饮用。

3、功效：饮薏米红枣汤，可活血养颜、减少脸部蝴蝶斑或产后面色黑滞及恶露不绝等问题。

4、按语：红枣味性平，有补气、补血、健脾、养心安神功用。红枣去核煲汤，汤水不燥。

（5）百合桂圆红枣粥

1、原料：百合六钱、桂圆一两、红枣15个、白米1杯。

2、制作

百合洗净泡软，红枣洗净拍裂去子，桂圆肉掰散。

白米淘净沥干，晾约20分钟。

白米入锅，加水约6碗熬粥，约待四分熟时即加入百合、红枣、桂圆，滚沸1分钟

加入冰糖调味再续煮2至3分钟即可。

3、功效：适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络循环、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症。

枣子汤的问题，小编上面已经详细的为大家讲述清楚了，相信大家看了上面的回答，已经非常的清楚了。炎热的夏天，大家的食欲都是在下降的，那么一些粥和汤类不仅养生而且营养价值也是相当高的，这样吃了对身体也是非常的好的，今天的分享你都明白了吗？