宝宝吃不饱？木瓜下奶的做法诀窍在这里

很多宝妈都会有奶水不够宝宝吃的情况，看着宝宝吃不饱，做妈妈的只能心里干着急，大牌奶粉价格太贵，质量又不一定有保障；孕妇催奶找不到专业的催奶技师。这些外在的办法用了也会不放心，所以宝宝还是吃母乳最好！那么木瓜下奶的做法诀窍到底是什么呢？

木瓜下奶的做法有哪些

一、木瓜下奶方法一

食材

木瓜 2-3斤、猪蹄 2-3斤、猪肚 4-5两、生姜片 3-4片、花生 7-8两、红枣 2-3两、枸杞 1两、天麻 1两

步骤1

猪蹄和猪肚用水洗净，然后再用开水焯一下，洗净沥干。猪肚切成丝。生姜切成片。天麻用水泡20到30分钟切成片。准备好枸杞和花生。

步骤2

把猪蹄用煲汤锅顿2-3小时，水的分量不一般半锅多一点就行(或者用高压锅压猪蹄中火30分钟，再倒入煲汤锅)至猪蹄炖烂，然后放猪肚，生姜，天麻，枸杞，花生放进煲汤锅里小火20分钟(也可以放一些其他佐料，但是在月子里的孕妈妈就食用就不可以的)。

步骤3

木瓜，一定要青木瓜，同时也不要去皮，直接洗净切敦。因为青木瓜皮上的汁多，去皮后就没有那么营养。木瓜切好以后，等至汤开就可以放进去，同时放适当的盐。不要盖过盖子，小火10到20分钟(木瓜熟透但不宜过烂这样就没有口感)。

注意事项

木瓜要青木瓜。

二、木瓜下奶方法二

主料：木瓜750克，鲩鱼尾600克

配料：盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

制作方法

1、木瓜去核、去皮、切块。

2、起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。

3、木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

功效：鲩鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，鲩鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

三、木瓜下奶方法三

材料：木瓜半个、牛奶230ml、凉开水250ml、冰糖10g。

做法

1、木瓜削皮去籽切小块。

2、装入炖盅。

3、加入适量水，盖过木瓜即可。

4、加入冰糖。

5、放进锅里隔水大火炖半个小时。

6、加入牛奶，再炖几分钟即可。

7、盛出食用。

文中木瓜下奶的做法的大家都学会了么？其实用木瓜这种蔬菜的食物催奶，不仅效果好，对妈妈的身体也有好处，比吃保健药、催奶手法等等方法都有效果。文中的这几种方法都非常简单，妈妈自己就可以动手做，效果还很好，妈妈们可以尝试一下。