决明子的功效作用

大家知道决明子的功效作用有哪些吗，这篇文章让我们更好的了解决明子这款美食，决明子的做法比较多，喜欢吃决明子的人可以大量吃这款美食，对于调理自己的身体非常有好处的一篇美食哟，大家可以认真看看这篇文章，对我们很有好处。

一、决明子的功效作用

决明子的功效

1、炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克.将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次.具有润肠通便的功效,可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者.

2、将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色.老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目,降压,调脂等保健功能.对于老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊,生地各5克一同泡服;

3、决明子,绿茶各5克.将决明子用小火炒至香气溢出时取出,晾凉,再与绿茶一同冲入沸水即可饮服.功效:清热平肝,降脂降压,润肠通便,明目益睛.现代“电视族”,“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝,但夜晚最好少饮。枸杞子10克,菊花3克,决明子20克.将枸杞子,菊花,决明子同时用沸水冲泡,闷15分钟后即可饮用.功效:清肝泻火,养阴明目,降压降脂.

决明子的作用

1、可以明目

用于眼睛血丝发红，眼球肿痛、甚至经常流眼泪的朋友句适合使用决明子啦，熬夜了，对着电脑时间太长了，就喝决明子泡的茶，养养眼。

2、可以防止青盲内障(差不多就像白内障一样)

决明子与女贞子，枸杞子等一起泡茶喝，有助于名目清肝防止青盲内障

3、可以止咳护肝胆且能抗菌消炎

决明子所含大黄素、大黄酸，这些微元素对身体有平息咳嗽喘气、保护肝胆有着重要作用，并且有抗菌、消炎作用，上火口腔溃疡可以使用决明子.

4、可以润肠道，利于排便有便秘的人

可以经常拿决明子，菊花，山楂，陈皮，桂圆干，罗汉果，泡茶喝，利于肠道，清热解毒.

5、可以做成枕头助于安睡

夜眠多梦，睡不安稳，狂躁，可以用决明子做的枕头，即能按摩后脑勺，又能散发药香助于失眠者安睡。

6、决明子不可以暴晒

决明子要保存在，要干燥、通风、阴凉(不是冰箱)，的地方，若是枕头的话，记得在晴天多拿出来吹吹风，勿暴晒。

7、还可以减肥

吃完饭后，喝一杯决明子茶，还有利于减肥噢。

懂得了决明子的功效作用以后，大家可以多吃决明子这款美食，决明子不但可以作为食物来吃，还可以作为枕芯来使用，让自己可以睡眠更好，因为决明子有安神的功效，非常不错的一款健康美食，是属于老少皆宜的一款健康美食哟，喜欢吃的可以经常吃