牛油果空腹对身体好吗？

关于牛油果或许大家早有耳闻，但是有关于牛油果该如何吃，以及它的功效和注意事项大家并不了解，尤其是对于它的作用，大家应该是相当感兴趣，尤其是对于一些女性朋友而言就更感兴趣了，因为牛油果有着特殊的功效，那么我们到底该怎么来运用牛油果呢，以及牛油果空腹又到底能不能吃呢，小编找到一些资料我们来看看吧。

一、牛油果空腹吃吗

答：可以的。

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。

二、牛油果功效作用

1、抗氧抗衰老

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。

2、丰胸

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏

经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

4、美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

三、牛油果注意事项

1、现切现吃

吃牛油果必需趁鲜，挑选外壳摸起来软硬适中，稍微施压可以按得动的果实，切开后呈现嫩黄绿色，此时需立刻加工食用，否则极易在空气中氧化变黄。

2、酌情储存

摸起来坚硬的牛油果尚未完全成熟，可以储存较长时间，为了保持新鲜延缓成熟可放置在冰箱冷藏，需要食用时提前拿出，置于温暖处即可加速成熟变软。

3、过敏者不可食用

牛油果是热带的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，蛋白都是植物蛋白，还含有部分异体蛋白，这种蛋白质对人体有刺激性，因此，过敏性体质的人不适合吃牛油果，以免出现过敏症。

4、肥胖者不宜多吃

牛油果有一定的减肥作用，但这种效果仅仅在少量食用时才会有效，牛油果毕竟属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象。

关于牛油果空腹食用到底行不行这个话题我们已经有了结论了，以及对于牛油果该如何食用的相关知识我们也已经介绍过了，可以说方法是非常的多;我们谈论到空腹吃某些东西，小编看来，最好不要空腹去吃一些比较不熟悉的东西，毕竟不清楚到底会不会对我们身体造成损伤，所以建议大家还是在空腹时，慎重考虑到底该不该吃。