奶粉补钙吗，补钙喝奶粉好吗？

钙对人身体发育至关重要，有良好的钙吸收才能长出良好的身材，钙维持身体机能、骨骼正常完善，缺钙会致使人体引发多种病症。在日常生活中要注意关注身体钙质的成分，尤其对于宝宝来说，处于长身子的时期，补钙至关重要，家长一般认为奶粉可以帮助宝宝补钙。奶粉补钙吗？看看奶粉补钙相关的常识吧。

一、奶粉补钙吗

是可以的。奶粉中含有很多钙质，可以帮助身体补钙。

二、什么奶粉补钙最好

1、含钙量高的奶粉

首先，吃什么奶粉补钙好自然是含钙量高的奶粉，一般来说，奶粉中绝大多数的奶粉是来自于牛奶中的天然钙质，同时也是孩子吸收较好的钙质成分，所以，选择含钙量高的奶粉就要看奶粉的奶源地。

如今国际公认的奶源地有丹麦、荷兰、爱尔兰、法国诺曼底等，这些地方不但风景宜人，且主要以畜牧业为主，在当地基本没有工业的污染，且因为地理位置的原因，温度适宜、日照时间长，使得当地的牧草的质量更加优质，同时当地政府严格的奶源筛选要求，使得牛奶的选用更加谨慎。

2、要注意奶粉的溶解性

因为即使营养含量在丰富，如果不能很好的被宝宝娇嫩的肠道摄入也是白搭，为此，现在大多数奶粉都会选择新工艺提升奶粉的溶剂型，比如惠氏的OPO工艺，合生元的WFS技术，都是为了增强奶粉的易溶解性，便于宝宝更好的饮用。

3、重要的就是肠道的吸收

一般孩子对钙质的吸收都还不错，但是如果和其他营养的配比不科学，就可能影响钙质的吸收，比如大分子的蛋白质、脂肪就是孩子肠道吸收的难题之一，为此，如今大多数奶粉都会采用适度水解技术，将大分子的蛋白质打碎成小分子，方便吸收。

三、补钙喝鲜奶还是奶粉好

一般来说，如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。

首先，和奶粉相比较，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。

其次，鲜奶中含钙量更多一些，而且钙的吸收利用率高，尤其对于容易患骨质疏松症的中老年人来说，通过鲜奶补钙效果更好。

奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的。与鲜奶相比，奶粉中的蛋白质和氨基酸利用率有不同程度的降低，不容易被人体吸收。

更重要的是，奶粉在制作过程中，有些营养物质，如水溶性维生素B1和维生素B2、尼克酸和维生素C遭到了破坏。尤其是维生素C的破坏非常严重。100克鲜奶中通常含维生素C1毫克，而奶粉中的含量要比这个少得多。

不过，与鲜奶相比，奶粉也有它的优势，比如便于储存和运输，且配方奶粉的种类比较多，可以满足特殊人群的营养需要。

综上所述，奶粉是可以补钙的，家长可以选择含钙量高的奶粉给宝宝食用。不过，鲜奶比奶粉更适合作为补钙的饮品服用，但是要注意，3岁以下婴儿不要喝鲜奶，以免对身体发育不利，所以对于要补钙的宝宝，家长可以选择含钙高的婴儿奶粉给孩子饮用。奶粉补钙吗？答案是可以的哦。