喝奶粉补钙的效果明显吗

提到了奶粉，大家都是觉得这个是非常适合小朋友喝的，因为小朋友能够吃的食物是非常有限的，所以大家都是希望能够通过奶粉给自己的孩子补充足够的营养，大家就看看我们接下来的介绍，是不是能够给大家补充钙营养元素的呢一起看。

一、喝奶粉补钙

奶粉是可以补钙的 请问您是满足普通身体需求呢还是缺钙，如果是普通需求的话每天泡一杯奶粉就可以了，但如果是缺钙的话还是要吃钙片的，奶粉含钙量只能保证日常需求，其次多吃吃豆类或者多晒晒太阳也是可以的，，祝你健康～请采纳～

二、给宝宝补钙注意什么

有人喜欢喝鲜奶，有人青睐各种号称进行了营养强化的奶粉。鲜奶和奶粉究竟是不是一回事，在营养上有什么区别吗?给宝宝补钙选择哪种比较好?

奶粉中维生素损失多

一般来说，如果条件允许，最好喝鲜奶，而不是喝奶粉。首先，和奶粉相比较，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更易于消化吸收。其次，鲜奶中含钙量更多一些，而且钙的吸收利用率高，尤其对于容易患骨质疏松症的中老年人来说，通过鲜奶补钙效果更好。

奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制成的。与鲜奶相比，奶粉中的蛋白质和氨基酸利用率有不同程度的降低，不容易被人体吸收。更重要的是，奶粉在制作过程中，有些营养物质，如水溶性维生素B1和维生素B2、尼克酸和维生素C遭到了破坏。尤其是维生素C的破坏非常严重。100克鲜奶中通常含维生素C1毫克，而奶粉中的含量要比这个少得多。不过，与鲜奶相比，奶粉也有它的优势，比如便于储存和运输，且配方奶粉的种类比较多，可以满足特殊人群的营养需要。

3岁以下婴儿不要喝鲜奶

奶粉的营养虽然不如鲜奶高，但它一直有市场，是因为某些特殊人群的需要，比如3岁以下的婴幼儿。

与母乳相比，新鲜的牛奶中酪蛋白含量高，容易在婴幼儿胃内形成较大的坚硬凝块，不易消化吸收。更重要的是，牛奶中“灰分”(一种盐类)含量远远高于人乳，前者达到了0、7%，后者则只有0、2%，如果婴儿直接饮用牛奶，会因为盐类含量过高导致肾脏负担大，对婴儿生长发育不利。因此，对于3岁以下的婴幼儿来说，各种配方奶粉更接近母乳，符合他们的生理特点，既减轻了肾脏负担，又有利于大脑发育，且易于消化吸收。

喝奶粉补钙的效果明显吗，其实文章中非常明确的告诉大家基本上奶粉补钙的效果不会很明显的，大家如果需要真的补钙的话还是要通过更加的好的事物补充营养的，如果真的是缺钙的还是可以去医院咨询真的专业人士咨询方法和建议吧！