菠萝果的功效与作用还蛮大的，适量的食用是不错的选择

菠萝果是一种浆果，主要生长在东北长白山等地区，等菠萝果成熟以后，其中含有的营养价值是非常丰富的，而且滋味鲜美，口感跟牛奶非常相似，也有一点像草莓，因为菠萝果独特的口感，菠萝果也受到了非常多人的喜爱，菠萝果是一种适应性非常强的水果，所以菠萝果的栽培是相对比较容易的，尤其是在高寒地区，昼夜温差比较大的地方，生产出来的菠萝果当中含糖量会比较高，口感会更好一些，接下来小编会向家介绍一下菠萝果的功效与作用。

一、菠萝果的功效与作用

1.菠萝果当中含有非常丰富的维生素，尤其是其中的维生素C和维生素B是可以起到一定的美容养颜的作用的，另外对于促进形成代谢也是有一定好处的。

2.在菠萝果当中，含有非常丰富的矿物元素，尤其是其中的铁元素含量是非常丰富的，铁元素，对我们人体的重要性是不言而喻的，平时适量的使用一些菠萝果是可以有效的补充人体所需的铁元素的。

3.菠萝果当中含有非常丰富的糖分，并且含有多种氨基酸成份，这些物质对于保护我们的肝脏都是有一定的好处的，另外也可以即时的补充人体所需要的能量，对缓解疲劳是有一定的好处的。

4.在菠萝果当中含有的一些营养物质是可以在一定程度上提高人体的免疫力的，并且在其中含有的植物化学元素是具有一定的清除人体当中多余的自由基的作用的，对于降低人体当中的脂肪含量和排除人体当中一些毒素都是可以起到一定的作用的。

二、菠萝果的禁忌

1.在100克菠萝果当中，大概有94大卡左右的热量，所以菠萝果当中的热量相对来说是比较高的，因此我们在使用菠萝果的时候不可以一次性使用过多的菠萝果，否则很有可能会导致人体当中热量摄入过多，引起肥胖的问题的发生。

2.菠萝果当中的糖分含量是比较高的，所以在食用菠萝过以后很容易会导致人体当中的血糖升高，因此并不是所有人都适合食用菠萝果的。

菠萝果的功效与作用还是挺多的，所以平时适量的使用一些菠萝果是非常不错的选择，另外我们在使用菠萝果的时候，还是有一些需要引起我们注意的问题，尤其是不可以一次性使用过多的菠萝果，不仅因为中含有的热量比较高，同时其中还有的糖分含量也是比较高的。