隔夜豆浆能喝吗,爱喝豆浆的你快来瞧呀！

豆浆，相信大家都不陌生，并且也都喝过，毕竟这种饮品时常出现在我们的早餐桌上，早上喝一杯豆浆，美味又营养，但是爱好喝豆浆的你们知道隔夜豆浆能喝吗？毕竟如果我们在家自制豆浆，经常容易喝不完，倒掉又太可惜，所以我们要怎么做呢，隔夜之后是喝还是不喝？

一、隔夜豆浆能喝吗

隔夜豆浆能喝的，但是前提是没有变质而且要煮沸后再喝，豆浆是不错的早餐。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。豆浆是很容易变质的食物，因为其中含有大量水分，并且蛋白含量很高，很容易滋生微生物，造成细菌繁殖。如果不加热就喝下去，很可能会引起腹泻，煮沸有一定的杀菌作用。需要提醒的是，超市里买来的豆浆喝前最好也要加热煮沸。

二、喝豆浆的好处

1、强身健体

每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防治糖尿病(糖尿病食品)

豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压(血压食品)

防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防治脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

6、防治癌症(癌症食品)

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

7、防治支气管炎

豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

9、防治老年滞呆、艾滋病、便秘(便秘食品)、肥胖

三、过夜的豆浆如何保存

把豆浆趁热倒入容器内，留有约1/5的空隙。把盖子盖上，但不要拧紧，停留一会儿，再把盖子拧到最紧，等待豆浆自然冷却再放进冰箱里。冷藏前不宜加糖，待饮用时再根据需要酌情加糖。需要注意的是，喝隔夜豆浆最好重新加热，以达到杀菌的目的。

隔夜豆浆能喝吗？当然如果豆浆并没有变质的话，而且需要再次煮沸才能喝哦。不过小编建议大家一次不要煮太多，毕竟豆浆隔夜的话，营养价值就大大打了折扣，而且味道有没有现打的好喝了呢。像豆浆这样营养的饮品，小伙伴们可以经常喝哦。