肾阴虚可以吃枸杞吗

肾阴虚可以吃枸杞吗？首先让我们来了解一下，枸杞，又被人们称之为如苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞等，这些都是它的别称，它的主要出产地是在宁夏的宁中县，而在当地呢，人们习惯性的称之为"茨"，茨即蒺藜。那么很多人也都知道枸杞对于我们的身体是有着很大的好处的，他是对我们的身体有着很大的好处的，有着养生的作用，很多人都吃过枸杞吧，那么肾阴虚的人可不可以吃呢，今天我们就来看看吧。

一、肾阴虚可以吃枸杞吗

1.肾阴虚可干嚼.中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的.

2.肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

3.老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等，枸杞粥可以来帮忙。制作方法是，粳米150克加适量水煮粥，粥快熟时再加入30克枸杞。男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。女士不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子25克，银耳15克，加适量水煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成，温开水兑服。

二、枸杞泡水最补肾阴虚

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。不过有研究表示，直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

此外，建议体质偏热的人早晚各服15—40粒枸杞，坚持1—3个月可见到补肾的效果。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

三、肾阳虚可用枸杞泡酒

肾阴虚用枸杞茶来进补，那么肾阳虚怎么吃枸杞才好呢?专家表示，肾阳虚选择枸杞酒是不错的方法。

肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等，适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳，方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。

肾阴虚可以吃枸杞吗？相信看了上面的文章大家也都知道了吧，肾阴虚是可以食用枸杞的，不仅可以食用，枸杞更是对肾阴虚的人有着很大的帮助，肾阴虚可以通过食用枸杞来治疗的，它可以补肾益精，补血安神，是有着很大的好处的，那么老年人的肾阴虚通常的表现是视物昏花，迎风流泪等等，这些都是可以通过食用枸杞来治疗的，可以生嚼也可以用它来泡水喝，还有些偏方都有着奇效，肾阴虚的人们不妨去试试吧。

延伸阅读:

肾阴虚吃什么食补

肾阴虚吃什么食物

肾阴虚可以吃什么

男子肾阴虚吃什么