芹菜怎么做降血压

芹菜是一种非常美味的蔬菜，而且含有大量的营养价值，大家平时多多食用一些芹菜，对我们的身体是非常好的，芹菜的做法也是多种多样的，比如我们平时将它凉拌，是众多吃法中最常见的一种，那我们介绍一下芹菜怎么做降血压。

芹菜怎么做降血压

民间所流传的“降血压神器”其实指的就是人们日常生活中经常会吃到的芹菜，很多人知道芹菜具有降血压的功效，却不知道怎么样吃芹菜才能把降血压的功效发挥到最好，现在就来教大家怎样使用芹菜来降血压。

一、凉拌芹菜

只要将芹菜洗干净后和木耳、花生之类的食材拌在一起，再加一些沙拉酱或者其他的酱料，就可以直接吃了。这样生吃芹菜的效果比煮熟的芹菜好多了，用来降血压的效果也就更好了。因为生芹菜里面蕴含的叶绿素是最丰富的，煮熟了的芹菜流失了部分的叶绿素，而叶绿素能够很好的起到降血压的作用。

二 、蜂蜜芹菜汁

将新鲜的芹菜和香甜的蜂蜜一起打成汁水，不仅保留了芹菜里面蕴含的丰富的叶绿素，还增强了喝下去的口感，让人能够更好地接受这一个饮品，从而经常性的食用就可以达到控制血压的作用。

三、鲜芹菜汁

配方：鲜芹菜 250 克

制法：将芹菜洗净，然后用沸水烫2分钟，切碎绞汁 ，每次服100毫升，每日2次。

功能：鲜芹菜汁具有平肝镇静，降压利尿的作用。

四、芹菜煲红枣

配方：芹菜 200~400克，红枣 50~100克，煲汤分次服用。除了可治疗高血压外，还可治疗急性黄疸型肝炎、膀胱炎等症。

五、芹菜粳米粥

配方：新鲜连根芹菜150克与糯米250克煮稀粥，调成微咸，每天早晚温食，对治疗高血压、冠心病、神经衰弱及失眠头晕诸症均有助益。

六、芹菜炒黑木耳

是冬天常见的一道菜，黑木耳用冷发泡发，芹菜切成段。准备大蒜青椒切丝。炒锅烧热放油，倒入蒜蓉炒出香味。放入芹菜和青椒。芹菜稍炒一下放黑木耳。加适量盐调味降血压、降血脂有效物质。对血管硬化也有辅助的效果

但是要注意了，芹菜虽然可以起到降血压的作用，可也有与它相克的食材。芹菜不能和黄瓜一起吃，如果二者一起吃，芹菜中的维生素C就会被分解。芹菜也不能和鸡肉一起吃，因为鸡肉是热性食物，而芹菜是凉性食物，二者一起吃会对身体造成伤害。

以上内容就是对芹菜怎么做降血压这个问题的回答，其实芹菜本身就被外界号称为降血压神奇，因为它在降血压这方面是有着非常大的疗效的，我们平时有高血压的朋友，多吃一些芹菜的话，那么血压就完全可以控制在健康的范围之内。