居然茶叶蛋是“高热量”食物！茶叶蛋热量，你知道吗？

茶叶蛋是一种非常受欢迎的食物，尤其是在早晨。当早上不想吃白水煮蛋的时候?当出门直接在早餐铺买早餐的时候?我们可能会选择茶叶蛋。茶叶蛋多好吃呀，有盐有味的。但是你知道吗，茶叶蛋是“高热量”食物?如果你在减肥，可就要避开它。那到底茶叶蛋的热量是多少呢?小编带着大家一起了解。

居然茶叶蛋是“高热量”食物!茶叶蛋的热量，你知道吗?

茶叶蛋热量?茶叶144大卡(每100克)

茶叶蛋的味道特别香，特别美味。早上可能没有胃口，我们就会选择它。茶叶蛋中有茶叶，鸡蛋的鲜味加上茶叶的味道，口感Q弹，让人吃起来都是一种享受。

虽然说鸡蛋营养高，有丰富的蛋白质，而且味道很不错，但是大家不了解的是，其实茶叶蛋的热量是很高的，因为在制作过程中需要加入一些调料，使得鸡蛋和茶叶融合。1个茶叶蛋(60.0克)就含有热量86大卡，大概就需要散步59.3分钟才能消耗完。

茶叶蛋本身的两种成分(茶叶和鸡蛋)都是很好的营养食品。鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等。茶叶中含有一种物质，是咖啡因，它能够帮助我们清醒我们的大脑，带走我们的疲劳；其中茶叶含有一种叫单宁酸的物质，它能够有效抑制中风；还有一些氟化物，氟化物能够改善我们的牙齿问题；茶也是能有效抑制一些皮肤类的基本，还可以让我们的皮肤看起来更好。

但是二者结合，导致卤蛋中的热量分布并不是很均匀的，其中大概有三分之二左右的热量都是集中在蛋黄上的，如果减肥的人吃了，就会适得其反。如果我们要吃，就不要吃蛋黄部分，只吃蛋白。

茶叶蛋因为加入了各种各样的香料，所以和白水煮蛋相比，热量相对较高，对于减肥大军来说，固然不要选择吃茶叶蛋。

大家通过小编的介绍，知道茶叶蛋热量了吗?我们知道茶叶蛋的热量也是蛮高的，对于减肥的人来说，要适当少吃。就算吃了，也要及时运动锻炼，及时消化。鸡蛋的营养丰富，我们还可以选择吃白水煮蛋，也是很不错的。茶叶蛋的美味，我们可以适当的品味它哦。