糖尿病能吃豆腐吗，吃豆腐有什么好处呢

糖尿病能吃豆腐吗，其实呢，对于糖尿病的人来说呢，豆腐是可以吃的，不过呢，不可以多吃，要适量去食用豆腐，而不能经常的去吃，吃太多了对于我们身体是没有什么好处的呢，所以呢，我们要学会去控制这个饮食的问题，毕竟是为了我们的身体是吧。

糖尿病能吃豆腐吗

糖尿病人一般情况下，是提倡食用豆腐的，不过也不能过量。糖尿病人的饮食原则是什么都能吃，什么都不能多吃。豆腐也是一样，可以吃，但注意不能多吃。具体分析如下：

1、糖尿人吃豆腐的好处

（1）富含蛋白

豆腐蛋白质含量较高，比植物中蛋白质好，与肉类蛋白质接近，豆类蛋白质的氨基酸组成接近人体的需要，其组成比例类似肉类动物氨基酸 。豆腐脂肪含量也较高，黄豆出油率很高的，所以长期吃豆腐，可以补充肉食不足造成的蛋白质氨基酸和脂肪，也没有吃多了肉的副作用。

（2）零胆固醇

虽然豆腐含有肉类的成分，但是零胆固醇，蛋白质由于肉类也基本没有胆固醇，这对现代人胆固醇摄入过多的问题，吃豆腐是最好的选择。

（3）豆腐含钙量高

豆腐含钙量于奶的含量相当，所以吃豆腐补钙便宜又无副作用。

（4）其它元素

豆腐含有维生素B族，钠，磷，钾等矿物质元素，能轻易补充人体矿物质等元素的不足。

这就是豆腐营养成分，糖尿病人一般情况下是建议经常食用的，不过不可过量，那么以多少合适呢?

2、豆制品适量

成年人每天吃大豆类与坚果类总共30-50g。糖尿病人饮食需要做到总量不变，均衡营养。因此，豆制品虽然有上面所提及的4大好处，不过也不适宜太多，吃的太多，会造成其它的营养失衡。糖尿病人应该以均衡营养为最佳，各种营养元素都需要适宜补充。

3、不适合吃豆制品的情况

上面我们提到了，糖尿病人一般情况下，是建议食用豆制品的。不过当糖尿人合并肾脏损伤的时候，就不适合食用豆制品了。

这主要是因为，蛋白质的过滤都是通过肾脏来进行的。当我们合并肾脏损伤后，如果再进食大量的植物蛋白，会加重肾脏的损害。此时，应该以进食优质蛋白为主，少吃或不吃植物蛋白。

除了合并肾功能不全的人以外，如果有缺铁性贫血、痛风病、动脉粥样硬化的患者，那就更需要控制豆腐的进食量。

糖尿病能吃豆腐吗，上面已经为大家解决了这个问题了，有糖尿病的人就是什么东西都是可以吃的，不过呢，吃什么东西都只能是适量，而不可以吃太多，吃太多会对我们的身体造成影响的呢，所以呢，要好好的保护我们的身体呢，不要忘记上面说的哦。