减肥吃豆芽四大绝招，轻松瘦瘦瘦

很多朋友对于豆芽都是非常喜爱的，它的味道确实很爽口，特别是在炎炎夏季吃上一口更是心旷神怡，今天还要给大家说的是，豆芽还有神奇的减肥功效哦，因为豆芽具有水分多、富含热量少，不容易堆积脂肪的优势，下面为大家推荐四种美味豆芽食谱，想瘦瘦瘦很简单！

减肥吃豆芽四大绝招，轻松瘦瘦瘦

一、辣拌豆芽炒韭菜

材料：豆芽200g、韭菜100g、酱油1/2大勺、豆瓣酱1/2小勺、胡椒少许、芝麻油1小勺 

做法：

1、把豆芽的根须摘掉。韭菜切成约4cm长。酱油、豆瓣酱、胡椒、芝麻油混合。

2、往锅里倒入3杯水和1小勺盐，然后放入豆芽。水煮沸的5~6分钟后，盖上锅盖，把豆芽煮软。 

3、把韭菜放进2里，轻轻搅拌，稍煮一会儿就把豆芽和韭菜都捞起来。滤干水后放入调料中搅拌即可食用。

二、韩式豆芽拌豆苗 

材料：豆苗200g、豆芽150g、少许盐、蒜半颗、砂糖、醋、芝麻油、白芝麻、辣椒丝 

做法：

1、清理豆苗和豆芽，架锅后放入水烧沸，然后加入少许的盐

2、然后把清理好的豆芽和豆苗放进去煮，煮开后捞出来。

3、在把大蒜弄碎，将调理混合搅拌均匀，然后把煮熟的豆苗和豆芽放进去搅拌，最后撒上芝麻和辣椒丝就完成了。

三、韭菜豆芽炒鸡蛋 

材料：韭菜30g、豆芽150g、虾米80g、鸡蛋2个、汤料粉、沙拉油、盐少许、胡椒少许

做法：

1、把虾米放入水中浸泡十分钟后捞出剁碎，浸泡虾米的水不要倒掉，先放在一边，待用；

2、然后把韭菜清洗切成段，豆芽洗净备用。将平底锅倒入油在开火，把虾米放进去炒出香味后再把鸡蛋打碎快速的翻炒。

3、最后加入韭菜、豆芽、汤料粉、浸泡过虾米的水放进锅里一起炒，最后放盐、胡椒等调味即可出锅食用。

四、日式豆芽沙拉 

材料：豆芽300g、红辣椒1根、白芝麻、芝麻油、醋、酱油、盐、砂糖 

做法：

1、把豆芽洗干净后放入到热水中泡五秒捞出；时间一定要把控好；

2、然后放在碗里丢入微波炉内加热，冷却后横切红辣椒；

3、将鲜红辣椒去籽，热锅，放入红辣椒和A的调味料，煮一会儿之后放入豆芽，最后撒上芝麻即可。

减肥吃豆芽四大绝招，轻松瘦瘦瘦！怎么样？这几种关于豆芽减肥的食谱大家感兴趣吧？做法是非常简单易学的哦！既能享受美味还能轻松瘦瘦瘦，是不是一举多得呢？那就心动不如行动，试试做一做吧！赶紧为家人、为闺蜜奉上一份美味的豆芽大餐，岂不快哉！