容易健忘吃什么

生活中大家都知道人们年纪大了就容易健忘，但是现在好多人还没有一定年龄就开始健忘和模糊。这使很多人都觉得很糟糕，并且想办法去解决。但是吃药和专业治疗并没有那么多的时间。所以大部分人都去选择食疗。那么新的问题出现了，容易健忘吃什么呢?

一、容易健忘吃什么

生活中很多人都会有健忘的烦恼，健忘虽然不会给身体带来很大的影响，但终归是不好的，因此日常我们要注重提高自己的记忆力的方法，同时也可以利用饮食的方法来缓解健忘的症状。那么生活中有哪些食物对治疗健忘效果不错呢?

1、桂圆肉200 克，60 度白酒400 毫升。

用法：装瓶内密封，每日振动1 次，半月后饮用。每日2 次，每次10～20 毫升。

主治：失眠、健忘。

2、阿胶10 克、白酒10 毫升、鸡蛋1 个。

用法：将阿胶放入容器内，加入白酒，放锅内蒸至阿胶全部溶化后取出，乘热打入鸡蛋，搅匀，再蒸至蛋熟即成。顿服，每日2 次，7 日为1 疗程。

主治:眠健忘。

3、龙眼肉500 克、酒1000 毫升。

用法:将龙眼肉置于陶瓷器中，加入酒浸之，封口。半月后取服，早晚各饮20 毫升。

主治:失眠健忘，老弱体虚。

说明:内有痰火及湿滞者忌服。

4、青茶10 克、茉莉花、石菖蒲各6 克。

用法:共研粗末，沸水冲泡，随意饮用。

主治:失眠、健忘。

5、银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹

材料 银耳15克，大豆100克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。

制作 银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块 鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同 口味，可适当加入少许盐或白糖调味，饮汤吃各物。每日一次，可常服食。

6、柿饼红枣桂圆蜜饯

材料 柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。

制作 柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中，加入适量红糖、蜂蜜和少量水，上锅用文火隔水蒸2～3小时。若有汤汁，再用文火煎熬，浓缩至蜜饯状，凉后即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙。可常服食。

7、山楂首乌熟地炖猪脑

材料 山楂30克， 首乌20克，熟地30克，猪脑两具。

制作 将猪脑剔去血筋、洗净，加入以上三味药材，同放入沙锅中，加适量清水，锅盖盖严，文火慢炖。炖至熟烂后，加入少量食盐、味精调味，饮汤吃肉。每周可服食1～2次，可经常服用。

8、核桃枸杞山楂汤

材料 核桃仁50克，枸杞子30克，山楂30克，菊花12克，白糖适量。

制作 将核桃仁洗净后，磨成浆汁，倒入瓷盆中，加清水稀释、调匀，待用。山楂、菊花洗净后，水煎两次，去渣合汁1000毫升。将山楂、菊花汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内，加白糖搅匀，置火上烧至微沸即成。代茶常饮，连服3～4周。

9、枸杞红枣淮山狗肉汤

材料 枸杞子30克，红枣30克，淮山药30克，狗肉1000克，黄酒2匙，姜片、葱段、盐、味精、胡椒面适量。

制作 将狗肉洗净切小块，用葱段、姜片共入热油锅中炒三分钟，烹入黄酒，加入枸杞子、山药、红枣、精盐，再加入适量清水，小火慢炖两小时，至肉烂离火，拣出葱、姜，加入胡椒面、味精即成。每日两次，每次一小碗，2～3日食完。也可佐餐服食，连服7～10天。

10、天麻山楂荷叶排骨汤

材料 天麻15克，山楂15克，荷叶半张，排骨500克。

制作 将山楂洗净、切丝，天麻洗净后切成薄片，荷叶洗净后撕成细丝，排骨斩成小块，以上四味共入沙锅内，小火炖1～2小时。待炖至肉烂脱骨时，加入适量食盐、味精，调味后即可佐餐食用。每日一次，可常服食。

很多健忘的患者同时有睡眠障碍的困扰，所以在缓解健忘的同时首先要解决睡眠不足的问题。保证充足的睡眠时间这对缓解健忘症有很重要的作用。看到这里你已经知道容易健忘吃什么了。希望对你健忘的朋友和家人有不小的帮助。