枸杞小孩能吃吗？可以看看下面的内容

枸杞和红枣一般都是作为中老年养生的存在，一般如果身边的小伙开始泡枸杞红枣茶了，就会被调侃为老了，开始注重养生了。枸杞最大作用就是可以明目，还有提高免疫力的作用，所以对上了年纪的人确实是很不错的养生的佳品，但是如果是小孩，能食用枸杞吗？

一、枸杞小孩能吃吗

1、小孩能吃枸杞，不要多吃。枸杞子对小孩来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，小孩可适量食用。感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。

2、枸杞功效非凡，但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上，所以也不用为了滋补长期吃，偶尔的吃一些是不会有任何事情的，而且也会对宝宝的身体起到一定的好处，比如明目养肝、提高免疫力，这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处。

3、但枸杞属于温热性的食物，小孩的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。所以宝宝不宜多吃。

二、小孩吃枸杞的做法

（一）枸杞玉米五彩羹的做法

1、用料：玉米粒(鲜)200克，枸杞10克，燕麦片(即食)30克，甜豌豆20克，菠萝丁50克。

2、做法：

（1）、将枸杞洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁。

（2）、玉米粒、豌豆清洗干净。

（3）、锅中加入清水适量，放入燕麦片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

（4）、再放入枸杞、胡萝卜、白糖煮约2分钟。出锅时，放入菠萝粒即可。

3、小贴士：

（1）、吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。

（2）、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，宝宝分量要更少。

（二）山药枸杞粥的做法

1、用料：山药适量，枸杞适量，大米适量，冰糖适量，水适量。

2、做法：

（1）、枸杞洗净，泡一会儿。

（2）、山药洗净，去皮，切小丁。

（3）、大米加水煮成粥。

（4）、加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。

3、小贴士：

（1）、山药买淮山药或者新鲜的山药，新鲜的选那种细条的，越细越好。

（2）、小火熬粥时，容易糊锅底，中途记得用勺子搅动搅动。

枸杞小孩能吃吗？当然可以，明目、增强抵抗力也是小孩所需要的，所谓小孩是嫩小孩，老人是老小孩嘛。但是由于小孩的身体是处在一个快速成长的时期，对食物营养的吸收也是最好的时期，所以过多食用的话也会在一定程度上影响到小孩的发育，所以给小孩是用枸杞我们掌握好量和食用方法。