睡前喝蜂蜜水，好处多多

蜂蜜是一种纯天然的饮品。蜂蜜也分很多种，不同的花蜜就有不同的蜂蜜。由于蜂蜜的好处多多，所以往往会成为大家送礼的首选佳品。在生活中有很多人喜欢用蜂蜜泡水喝，可以美容肌肤，缓解便秘，尤其是女性，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜，养颜又健康，下面为大家介绍一下睡前喝蜂蜜的好处。

中医有句俗语“早饮盐水，晚喝蜂蜜”，这是非常有科学道理的，早晨喝一杯淡盐水可以起到稀释血液，促进肠胃蠕动和排大便的作用，睡前喝蜂蜜水有什么好处?

一、可以让你青春永驻

蜂蜜是一种纯天然的饮品，因为含糖量较高，必须要要用温开水和凉开水稀释以后再饮用，不宜直接食用。直接食用会使人发胖，睡前喝蜂蜜水有什么好处?蜂蜜水营养价值非常高，含有人体所需的多种营养元素，睡觉前喝一杯蜂蜜水可以有效地补充人体所需的各种营养物质，促进人体的代谢平衡。起到温胃养胃的功效，同时也可以促进体内毒素的排出，让女士朋友们青春永驻，容颜不改。

二、有助于睡眠

因为生活节奏的加快，人们的思想压力越来越大，用脑过度等现象时有发生，这令很多人非常痛苦，躺在床上辗转反侧难以入睡，睡前喝蜂蜜水有什么好处?蜂蜜本身就有清脑安神的功效，同时蜂蜜具有独特的甜味和芳香。这让人们感到神清气爽，蜂蜜水从这两个方面都可以起到促进睡眠的作用。睡眠稳定了，第二天的工作学习就会精力充沛，总之就可以从根本上帮助人们减轻压力，消除疲劳。

三、什么人不适合晚上喝蜂蜜

晚上喝蜂蜜水虽然好，但是对于身材过份肥胖的人群来说，也有一些不好的地方存在，那就是蜂蜜中有一定的糖份存在，人们在睡前喝了用它冲制的蜂蜜水，会让这些糖份在体内停留时间久了会让体重出现增加的趋式，因此，提醒您担心身材或者体得的人群，是不宜在晚上睡前喝蜂蜜水的。

对于血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水，睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。所以，患有血脂异常的人组号选用白开水为宜。

睡前喝蜂蜜水的好处大家都有所了解，注意晚上喝蜂蜜水最好在睡前一个小时左右。那有些人会问，蜂蜜往上喝好，白天喝就不好了吗？其实不然，比如说有些人肠胃不好，大便不通畅，是建议早上喝蜂蜜水的哦。因此任何事情都要注意因人而异，合适才是最好的。