喝蜂蜜治失眠，带您发现蜂蜜的更多吃法

现在的人们，由于各种的工作压力，或是作息时间不规律等的原因，很多的人会失眠，失眠是个不好的事情，休息不好会引起很多的问题。那么，有什么好的方法可以治失眠吗?今天，就随小编一起来讨论喝蜂蜜治失眠的方法，一起来看看吧。

一、喝蜂蜜治失眠的方法

1.蜂蜜水

每天早晚喝大约20克蜂蜜。它非常适合神经衰弱患者。方法简单，效果好。

2.蜂蜜牛奶

牛奶和蜂蜜是治疗失眠的最佳组合。牛奶和蜂蜜营养价值高，功效多。方法是先准备一杯温牛奶，然后将约20克蜂蜜倒入牛奶中，搅拌均匀后饮用。

3.蜂蜜藕粉

蜂蜜还可以与莲藕粉一起使用，治疗失眠。取一两颗莲藕粉，加水和小火煮成粥，稍凉，加入25克蜂蜜拌匀。晚上睡觉前效果更好。

4.龙眼蜜枣粥

龙眼蜜枣粥对失眠有很好的治疗作用。红枣，龙眼，加2杯水烧开，先用大火烧开，再用小火烧开，待锅里的水剩下约1杯时熄火，待温度稍凉时，加入一定量的蜂蜜，搅拌均匀喝。

二、有关蜂蜜的菜品

1.蜂蜜水果果冻

材料：适量蜂蜜，冰糖，杏仁，适量果冻粉，500毫升水。

做法：将冰糖、杏仁、果冻粉放入锅内加水煮开。将模具倒入冰箱约20分钟。冷冻后，加一点蜂蜜。放置一会儿就可以食用了。

2.蜂蜜椰子球

材料：椰子，1个鸡蛋，蜂蜜

做法：把鸡蛋打碎，加些蜂蜜，大约两勺。然后倒入椰汁，搅拌均匀，舀起滚成小球，用锡纸放入烤盘中。在180度的烤箱里烤大约八分钟，表面有点金黄色的时候就可以了，冷热都可以食用。

3.蜂蜜柠檬水

材料：一个柠檬，蜂蜜少许，温水适量。

做法：把柠檬放进搅拌器里搅拌一下，然后挤汁倒入杯中。加三勺蜂蜜。加入温水搅拌均匀后即可食用，冰冻后饮用更佳。

喝蜂蜜治失眠的方法，在上述小编已经为您做出了分享，此外，还有一些关于蜂蜜的菜品，您在家可以尝试做一下，简单方便又美味哦。当然，蜂蜜是一种很好的食材，可以和很多的食材搭配做成美食，最重要的是有美容养颜的功效。