好吃的坚果有哪些?

众所周知，坚果营养物质丰富，多吃坚果可以增强体质。平时我们买坚果都是买哪个牌子的呢?据小编知道的有，三只松鼠，每日坚果，恰恰等等。这些牌子的坚果都是质量挺好的，好吃，而且香脆。那么好吃的坚果有哪些?下面小编就来介绍常吃的几种坚果!

好吃的坚果有哪些

1.碧根果

碧根果是美国山核桃的果实，原产于美国和墨西哥北部，是世界十大坚果之一，又名薄壳山核桃、“长寿果”、“美国山核桃”、“长山核桃”。碧根果仁可生食或炒食，也可制作各种美味点心。有优异的食疗保健营养价值，又方便易剥，受到人们的追捧喜爱。

2.山龙眼科

山龙眼科、澳洲坚果属植物在世界上众多的干果之中，澳洲坚果的经济价值最高，素来享有“干果之王”的誉称。澳洲坚果　果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。

3.开心果

开心果，又名必思答，绿仁果等。开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质;由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

4.海松子

海松子又名红松，果松、红果松、朝鲜五叶松。生长于湿润的缓山坡或排水良好的平坦地，多与阔叶树成混交林。松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。

5.美国大杏仁

美国大杏仁又称扁桃仁蔷薇科扁桃属，是一种十分重要的干果油料。其世界年总产量在120万吨左右，居世界四大干果之首。扁桃仁有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效。

好吃的坚果有哪些?除了上面小编介绍的五种常吃的坚果，其实还有核桃、夏威夷、腰果等都是挺受欢迎的坚果，喜欢吃的朋友也可以尝试一下喔!我们都知道每粒坚果就只有一粒种子，所以坚果在市场上价格也是偏贵的。当然咯，坚果里是含有大量的油脂的，吃多了会上火喔!