调脂黑米山药糊的做法 调脂黑米山药糊怎么做

“十个五谷杂粮方，进行到第八个，发现一个规律：大枣必有，虽然不多；山药几乎必有，只有一个除外；薏米，茯苓，黑米轮换着见。只是不知道，为什么这些不同却又相似的搭配有着不同的功效？
黑米山药薏米茯苓，又是为什么有着调节血脂的功效？存疑，倒是无需解答。连日来的黑糊糊看起来没多大区别，内容却不甚一样。。。。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

调脂黑米山药糊的做法步骤

• 1、用料：黑米20克，薏米30克，茯苓30克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升

• 2、将茯苓，薏米，黑米洗净控水，

• 3、倒入碗中加水浸泡至涨发。

• 4、大枣洗净去核，切小丁。

• 5、山药洗净切小丁。

• 6、将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

• 7、倒入所有材料，

• 8、加入清水。

• 9、盖好盖子，

• 10、放入机座，卡好。

• 11、启动豆浆功能。

• 12、打浆结束，取下打浆桶

• 13、揭盖，

• 14、取走滤网架，使渣浆混合，

• 15、倒出。

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成30克山药片。