红豆红枣燕麦饮的做法 红豆红枣燕麦饮怎么做

“燕麦粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

红豆红枣燕麦饮的做法步骤

• 1、红豆，洗去浮尘，备用；

• 2、红枣，洗净，备用；

• 3、燕麦和白糖，备好；

• 4、红枣，除去枣核，这是儿子帮忙；

• 5、燕麦，取出；

• 6、全部放入豆浆机里，放入300ml的水；

• 7、启动干湿豆程序；

• 8、程序结束，加入白糖，喜欢原味的，可以不加；

• 9、成品～～

• 10、成品～～～