南瓜圈的做法 南瓜圈怎么做

“南瓜含有丰富的碳水化合物和一定量的蛋白质、脂肪，还有丰富的胡萝卜素以及其它的B族维生素和各种矿物质，有供能、维持视力、控制血糖的作用。南瓜营养好，颜色好，今天这个南瓜圈简单营养好吃。小朋友特别喜欢。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜圈的做法步骤

• 1、高压锅蒸南瓜，只需五分钟。晾凉之后和面。

• 2、200克面粉，100多克南瓜泥，3克酵母，1勺白糖和面。

• 3、冰箱发酵一夜。

• 4、早上取出发酵的相当不错。

• 5、揉好面(300下)，分成14个剂子。

• 6、做成南瓜圈。

• 7、双层锅，摆上南瓜圈二次发酵大约三十分钟。点火开锅后再蒸二十分钟，关火后过两分钟开盖。

• 8、蒸好了。

• 9、漂亮好吃还营养。