烤花生米的做法 烤花生米怎么做

“花生米又被称为花生果，它具有很高的营养价值，也被称为植物肉和人参果，里面含丰富的脂肪和蛋白质。并含有矿物质，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。花生米虽然含蛋白质多，却易被人吸收，能增加饱腹感而减少进食。花生还具有养胃功能，能促进肠胃功能的蠕动，加速新陈代谢，特别适合减肥减脂人士。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 烘焙 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

烤花生米的做法步骤

• 1、花生米清洗干净。

• 2、控干水份，晾干。

• 3、烤盘里垫油纸，把花生米均匀铺开。

• 4、放入提前预热的烤箱，160度烤18分钟，中途取出烤盘把花生翻动一边。

• 5、烤好的花生米颜色变深了一些，很多颗花生微微开裂。

• 6、成品图。

小窍门

每台烤箱温度不一样，根据自家的烤箱设置温度和时间。