烤鸡翅时蔬包的做法 烤鸡翅时蔬包怎么做

“鸡翅是鸡肉中较为鲜嫩可口的部位之一，常见于多种菜肴和小吃，可分为翅尖，翅中，翅根3部分。与畜肉相比，禽类蛋白质同样属于营养价值较高的优质蛋白，其脂肪含量相对较少且熔点低，含有较多亚油酸，肉质细嫩，易于消化吸收，日常饮食中可适量选择。根据食物成分表，鸡翅可食部分约为69%，每100克可食部分含能量194千卡，蛋白质17.4克，脂肪11.8克，碳水化合物4.6克，胆固醇113毫克等。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烤 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 高级 （难度）

烤鸡翅时蔬包的做法步骤

• 1、准备原材料鸡翅洗净沥干水份备用。

• 2、鸡翅中间的骨头小心取出。

• 3、剩下来的鸡翅肉肉洗净沥干水份。

• 4、放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、料酒、黑胡椒粉、盐、味精拌匀装入保鲜袋放入冰箱冷藏煨制6个小时入味。

• 5、金针菇和三色彩椒洗净。

• 6、三种彩色椒切成细条状。

• 7、金针菇和三色彩椒依次装入鸡翅包中烤盘铺上锡纸摆上鸡翅时蔬包。

• 8、烤箱预热15分钟将鸡翅烤盘放入烤箱上下火180度烤15分钟取出刷上剩余的煨料再烤5分钟。

• 9、从烤箱中取出烤好的鸡翅时蔬包满屋飘香。

• 10、美味精致的鸡翅时蔬包摆入盘中中间摆上香菇和石榴更加诱人。

• 11、虽然是简单的食材只要用心就会做出意想不到的美餐。

• 12、来上一杯美酒🍷别有一番滋味。

• 13、鸡翅入口香浓细腻搭配着时蔬即爽口又让人回味无穷。

• 14、美味佳肴就是要和小伙伴们一起分享噢。