三明治和精力汤的做法 三明治+精力汤 三明治和精力汤怎么做 飘香香 下饭菜 9.97K 大中小设置文字大小 “早餐是一天的开始，要吃饱吃好” 食材明细主料白面包 （3）黄瓜 （1支）胡萝卜 （1棵）鸡蛋 （1个）沙拉酱 （30克）火腿片 （2个）蓝莓酱 （2勺）原味 （口味）煎 （工艺）廿分钟 （耗时）简单 （难度）三明治和精力汤的做法步骤1、材料准备：一根黄瓜、一根胡萝卜、一颗水煮蛋、三片白面包、两片片火腿、一小包沙拉酱（30g）、2勺蓝莓酱、一小块黄油！2、面包切去边3、鸡蛋和半根黄瓜4、沙拉酱拌入5、平底锅加热，放入黄油6、煎一下火腿片7、一层摸沙拉拌黄瓜鸡蛋、再放一层面包片，一层放煎好火腿片，放好之后用手掌压一下，然后用刀对角切开8、剩余的黄瓜和胡萝卜切丁9、放入搅拌机，再放两勺蓝莓酱，加一些矿泉水10、30秒后，蔬菜精力汤就打好了11、装盘装杯，切去的面包边，可以直接吃12、简单营养 TAG标签：三明治和精力汤怎么做 三明治和精力汤 三明治和精力汤怎么做好吃 三明治+精力汤 三明治和精力汤的做法步骤 三明治和精力汤的最正宗做法 三明治和精力汤的做法 三明治和精力汤的家常做法 精力 三明治 #
