滋养杞米豆浆的做法 滋养杞米豆浆怎么做

“这款豆浆非常适合婴幼儿喝，小米含有容易被告消化的淀粉，很容易被人体消化吸收。小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

小米最适合大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

滋养杞米豆浆的做法步骤

• 1、准备所需材料，黄豆提前泡软。

• 2、泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。

• 3、小米洗净加入豆浆机内。

• 4、加入枸杞。

• 5、再添加适量的清水。

• 6、启动豆浆机的豆浆功能。

• 7、将打好的豆浆倒出滤渣。

• 8、最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

小窍门

小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品。

气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。