苦瓜苹果饮的做法 夏日消暑去火饮品---苦瓜苹果饮 苦瓜苹果饮怎么做

“苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。”

食材明细

• 苦味 （口味）
• 烧 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

苦瓜苹果饮的做法步骤

• 1、苦瓜掏去瓤。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉。

• 2、苦瓜切丁。

• 3、苦瓜丁放盐水泡10分钟，去掉一部分苦味。

• 4、苹果去皮切小块。

• 5、苦瓜沥水和苹果放入料理机。

• 6、加入冰镇的矿泉水

• 7、启动料理机30秒。

• 8、打好的汁过滤到杯子，加入蜂蜜调匀饮用。