石蜂糖炖燕窝的做法 石蜂糖炖燕窝怎么做
“据说,燕窝尤其适合吸烟的人食用,可以润肺,益气,补脾,使人精神饱满,增加体力和体能。虽然常有营养专家在各媒体上说燕窝的营养成分与一般食物无异,无非含蛋白多一点,但因其氨基酸组分比例并不完全,其营养价值甚至还不及鸡蛋豆腐之类的普通食物。好像也很在理。然而,中医的理论似乎也很有道理,很难说是对是错。其实,营养专家的意见只不过是说,燕窝在价格上并不亲民,成分上和一般食物无异,不如银耳鸡蛋来得经济实惠。
用了石蜂糖,据说是燕窝的最佳搭档。要说有多好吃,好像也并没有。有一股鸟的味道,但也并不浓厚,很淡,在石蜂糖的甜味里若隐若现。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
石蜂糖炖燕窝的做法步骤
1、用料:燕窝1盏,石蜂糖1块,水适量。
2、将燕窝用清水浸泡数小时至完全涨发。
3、沿纹理撕开,取出杂质和鸟毛。
4、捞出。
5、放入炖盅,加入适量清水。
6、在电炖锅中加水。
7、放入炖盅。
8、启动,炖煮30分钟。
9、放入石蜂糖,再次炖煮5-10分钟。
10、出锅。
11、盛出食用。
小窍门
1、燕窝中多少有些杂质鸟毛,需仔细去除。
2、石蜂糖可以用冰糖代替。