蓝莓沙冰的做法 蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法 蓝莓沙冰怎么做

“夏日2分钟完成的清凉健康又美味的饮料哦~~”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蓝莓沙冰的做法步骤

• 1、首先把香蕉切成4-5块放进搅拌机里

• 2、接着倒入蓝莓，新鲜或冷冻的都可以

• 3、倒入两勺原味酸奶，我用的是希腊式的原味酸奶

• 4、倒入奇亚籽，奇亚籽在水里泡几分钟体积会涨大，而且食用以后在胃里也会继续涨，最终会涨到原来的10倍，所以让人产生饱满感，有利于减肥一族。而且它含有丰富的蛋白质，所以很适合早上没时间吃早餐的上班族用它来补充营养，更好的是它对便秘非常有效，所以国外不少模特都很喜欢吃奇亚籽哦。

• 5、倒入4-5块冰块

• 6、倒入400ml牛奶，搅拌30秒钟左右就完成了~

• 7、新鲜营养又美味的蓝莓沙冰完成拉~！