微波炉蒜香南瓜的做法 【四川】微波蒜香南瓜 微波炉蒜香南瓜怎么做

“以前家里有很多南瓜~~~~
爸妈喜欢用南瓜做【南瓜饭】【南瓜粥】【南瓜汤】~
可我都不喜欢~~~
大家都觉得南瓜甜滋滋的，可爱吃甜食的我就是不爱南瓜~~
爸妈都很纳闷~~百思不得其解~~
后来，家里没南瓜了~~
我反而喜欢买南瓜吃了~~
最爱吃的就是【南瓜饼】【南瓜园子】【蒜香南瓜】等等~~
今天，这道【微波蒜香南瓜】就是一道家常美味~~~
南瓜，铺上蒜粒，微波~~那香味让味蕾都活跃起来了~~
短短5分钟，美味就上桌~~清淡少油，晚餐好选择~~”

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

微波炉蒜香南瓜的做法步骤

• 1、备好食材：南瓜，大蒜，小葱；

• 2、南瓜去皮后，洗净切小方块；大蒜剁碎；小葱切葱花；

• 3、南瓜调入适量盐，搅拌均匀；放进可微波的容器里，尽量铺平；

• 4、表面撒上蒜粒；

• 5、放进微波炉；

• 6、盖上微波炉专用盖，高火4分钟；如果没有微波炉专用盖，可在容器表面覆盖一层保鲜膜，但需记得用牙签扎些孔；

• 7、将微波好的南瓜取出，调入适量香油；

• 8、调入适量鸡粉；搅拌均匀后，撒上葱花；

• 9、【微波蒜香南瓜】就做好啦。

小窍门

1、食材里的调味料可根据自己的喜好更换；
2、如果没有微波炉专用盖，可在容器表面覆盖一层保鲜膜，但需记得用牙签扎些孔；