玉米粒炒肉末的做法 玉米粒炒肉末怎么做

“这是道菜非常好吃，特别下饭的菜，做法也很简单，麻烦的是吃时要用勺子舀到碗里再吃，我每次做丁丁菜的时候，就是准备好勺子，和丁丁菜一起上桌。这样不必费力去夹那些小丁丁，有的筷子功夫不好，半天都夹不到一个小丁丁，特别是娃娃们，喜欢吃丁丁菜，可筷子功夫不行，看那费劲费力的夹丁丁，真是表情太丰富了，我女儿就是，时间久了我就养成了，凡是丁丁菜，那盘子里一定有把勺子。
玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。
玉米中含有大量的营养保健物质。
玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

玉米粒炒肉末的做法步骤

• 1、材料：新鲜玉米瘦肉辣椒啤酒油盐味级鲜鸡精香油姜

• 2、猪肉切丁，葱姜洗净切末，红辣椒去蒂切小圈，

• 3、把猪肉丁放入碗中，倒入香油味级鲜啤酒，拌均匀腌制5分钟。

• 4、嫩玉米去皮摘掉须子后洗净，剥成玉米粒，

• 5、锅烧热倒入油，待油7成热时，倒入肉丁，

• 6、快速炒散，炒约2分钟，待肉变色，肉丁炒的没水分后，

• 7、然后倒入玉米粒翻炒2分钟。

• 8、加味级鲜，放入辣椒，翻炒均匀

• 9、加水煮一会后

• 10、加鸡精大火翻炒2分钟左右，待汤汁略收干，

• 11、撒上小葱就好了。

小窍门

用嫩玉米做，或者用水果玉米

不要用太老太硬的玉米粒，嚼起来费劲，还不好吃

用啤酒腌制肉，炒起来特不容易变老，还鲜嫩