吃土豆能丰胸吗

丰胸也是一个非常热门的话题。胸部在女生的眼里能够提高自身的气质。不少女性为了丰胸去美容院做隆胸手术，可是隆胸手术的代价巨大。后期会出现一系列的麻烦。丰胸最健康的还是通过食物疗养。有人喜欢吃土豆，就会问吃土豆能丰胸吗？这个问题我就带大家看看吧。

一.吃土豆能丰胸吗

经期吃土豆不会丰胸的，建议坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺丰满，可以试试。

二.土豆有其它功效

土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。同时，土豆几乎不含脂肪，100g土豆脂肪含量仅为0.2g。

土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。

三.土豆的成分

土豆一般新鲜土豆中所含成分：淀粉9～20%，蛋白质1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纤维0.6～0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分：热量66～113J，钙11～60mg，磷15～68mg，铁0.4mg～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黄素0.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg。

四.土豆做法

名字：

家常土豆鸡蛋饼

主料：

土豆150克、鸡蛋50克。

辅料：

水适量、面粉适量、油适量、盐适量。

具体步骤：

第一步先准备好一个土豆。

第二步把土豆去皮洗干净，然后放在案板上。

第三步把土豆切成薄片。

第四步然后再切成细丝。

第五步把切好的土豆丝盛入碗中，用水淘一下，然后再放入少量的盐。

第六步准备好一个鸡蛋。

第七步把鸡蛋磕入盛有土豆丝的碗中。

第八步加入适量的面粉。

第九步再加入少量的水充分搅拌一下。

第十步电饼铛加热之后，在下盘上加入适量的油。

第十一步待下盘热了之后，将面糊倒入电饼铛中。

第十二步待两面烙至金黄色即可盛入盘子中食用。

看来吃土豆能丰胸吗这个问题的答案显而易见了。虽然吃土豆不能丰胸，但是还有很多其他食物都可以丰胸的。比如木瓜，黄豆，花生，芝麻，芹菜，核桃等等。那么多可以丰胸的食物，所以大家不要局限于土豆了。丰胸食物就在身边！